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魅力美體

魅力美體

定　價：￥24.00

作　者： （日）今西鴻繪著；徐勇譯
出版社： 福建科學技術出版社
叢編項： 白領麗人系列
標　簽： 女性

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ISBN： 9787533521523 出版時間： 2003-01-01 包裝： 平裝
開本： 21×18cm 頁數(shù)： 95 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　白領麗人系列。本書針對身體的不同局部，簡明易懂地介紹了種種以收縮肌肉為主題的訓練方法。通過運動實踐塑造肌肉緊湊的身型，這樣可以很容易地提高能量消耗，形成難以肥胖的體質(zhì)。美和健康二者可以兼得，這可是女性朋友們夢寐以求的。希望大家能根據(jù)自己的目標選擇合適的訓練種類，在每天的實際生活中予以實踐。

作者簡介

暫缺《魅力美體》作者簡介

圖書目錄

本書的使用方法
腹部訓練
腰部訓練
大腿和臀部訓練
腳腕和腿肚訓練
手臂和肩膀訓練
胸部訓練
背部訓練
有氧健身運動
局部瘦身的基礎知識

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