首席專家洪昭光談健康快樂100歲

　　這是一本讓你終生受益的書，它將帶給你100歲，是快樂的100歲，是健康的100歲，也就是健康快樂100歲，而且天天都有好心情。什么是好心情？就是好心加好情。好心是愛心，善心和真心；好情是友情，親情和愛情。有了好心情，你會感到這個世界真美好，處處充滿陽光，生活充滿希望。你會盡心盡意奉獻(xiàn)社會，你會全然忘卻憂愁煩惱。但是這本書光讀一讀是不夠的，還要想一想，還要做一做。因為讀了，只是有了知識，這是需要的，想了，就有了感悟，這是必要的；做了，就有了行動，有了效果，這才是最主要的。一位哲人說過：“實際行動的一步勝過一打綱領(lǐng)”。什么時候行動呢？最好是從小做起，從現(xiàn)在做起，因為許多疾病是起源于少年，植根于青年，發(fā)展于中年，發(fā)病于老年，預(yù)防為主，未雨綢繆，才是上策。健康是人生的第一財富，有了健康就有希望，失去健康就失去一切。人生和時間一樣，是一條單行線，尤如一江春水向東流，奔流到海，永不復(fù)返。古人說：“上醫(yī)治未病”，讓我們關(guān)愛自己，不要傷害自己；儲蓄健康，不要透支健康，那么生命之樹常青，生命的春天將永遠(yuǎn)伴隨我們一生。<

　　洪昭光，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員，教授，主任醫(yī)師、全國心血管防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，中國老教授協(xié)會主任委員，中國老年保健協(xié)會副會長。1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院。主要從事心血管內(nèi)科、心血管病流行病學(xué)研究。曾獲聯(lián)合國際科學(xué)與和平周“和平使者”稱號，“中國控?zé)熦暙I(xiàn)獎”，“衛(wèi)生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育獎”。先后獲部、市、局級科技進(jìn)步獎12項。參加《實用高血壓學(xué)》、《高血壓防治》等著作的撰寫。近年來撰寫提倡健康生活方式的科普著作10種，科普文章400余篇。在中央電視臺“東方時空”，“焦點(diǎn)訪談”、“夕陽紅”及地方電視臺多種欄目講演，受到歡迎。