倦意后的放松

定　價：￥9.00

作　者：	陶天雅編著
出版社：	中國建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項：	科文健康文庫健身美容系列
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787800908606	出版時間：	1999-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	118	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書作者提出了有氧生活的最新科學(xué)觀念，提介通過正確的外呼吸、配合合理的有氧飲食、高氧物質(zhì)的補(bǔ)充和適量的有氧運動，有效地擺脫工作壓力過大造成的負(fù)面影響，使自己遠(yuǎn)離慢性疲勞癥狀、慢性感染性病患、精神壓抑和免疫力低下等常見疾病，促進(jìn)身體健康。

作者簡介

暫缺《倦意后的放松》作者簡介

圖書目錄

專文推薦——付健康的特效藥
前言神奇的氧
第一篇潛伏性流行病
第一章原因不只一個
第二章人體吸血蟲——病毒及其他傳染性疾病
第三章過敏癥與自身免疫疾病
第四章內(nèi)分泌
第五章引起疾病的毒素
第六章氣候
第七章壓力
第二篇氧的突破
第八章無濟(jì)于事的呼吸法
第九章正確的外在呼吸方法
第十章外在呼吸運動
第十一章克服感冒、過敏及氣喘
第十二章如何避免呼吸污染物質(zhì)
第十三章飲食控制與治療
第十四章高氧物質(zhì)補(bǔ)給
第十五章適度的運動
第十六章如何處理壓力