排毒養(yǎng)顏術(shù)

定　價：￥9.00

作　者：	林如慧編著
出版社：	中國建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項：	科文健康文庫健身美容系列
標　簽：	營養(yǎng)衛(wèi)生消化系統(tǒng)

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ISBN：	9787800908606	出版時間：	2002-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	95	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　健康、美容、防癌、長壽，都是人們廣泛關(guān)注的問題。這些問題與人們的腸內(nèi)環(huán)境的潔凈與否，有著密切的關(guān)系。所謂腸內(nèi)環(huán)境，主要指腸內(nèi)的細菌叢。形成細菌叢的細菌大體上分作好、壞兩種。當腸內(nèi)的好細菌占優(yōu)勢并能保持一定平衡的時候，人們處于健康狀態(tài)；相反，一旦壞細菌占了優(yōu)勢，腸內(nèi)便形成“臟污”，就會引起便秘、腹瀉以及身體老化，乃至導致癌癥。所以，我們需要設(shè)法增加腸內(nèi)的好細菌，抑制壞細菌的繁殖。這里所說的好細菌，主要是雙歧桿菌。它能抑制壞細菌的繁殖，具有清理腸道的作用。本書以問題解答的形式，重點介紹了雙歧桿菌的性質(zhì)、作用以及如何通過日常的飲食內(nèi)容和改善飲食結(jié)構(gòu)來提高腸內(nèi)的雙歧桿菌的繁殖。這本書中所描寫的內(nèi)容是作者親自服用低聚異麥芽糖（雙歧因子）——一種促使雙歧桿菌自身增殖的營養(yǎng)素所得到的體驗。作者以服用雙歧因子來排毒、養(yǎng)顏，從日常的化妝中解放出來?！芭诵枰晒?，女人需要解放”是作者自身體驗，值得讀者深深體會。本書作為科普新知，對雙歧因子的中方面作用和食用方法進行了講述，有知識性，也富有趣味性。

作者簡介

暫缺《排毒養(yǎng)顏術(shù)》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章為什么說便秘、腹瀉是提早老化的現(xiàn)代病
1 你平常重視腸子的毛病嗎？
2 你可知道多少人有便秘的毛??？
3 慢性便秘對身體有哪些危害？
4 漂亮的A小姐都有哪些困擾？
5 什么是“腸內(nèi)洗滌法”？
6 什么食品具有使腸內(nèi)雙歧桿菌增加的效用？
7 為什么說糞便是“來自腸內(nèi)的信使”？
8 女性乳癌是否與便秘有關(guān)？
9 便秘會引起腸內(nèi)壞細菌的增加嗎？
10 正常的排便量應(yīng)該有多少？
11 怎樣判斷是否便秘？
12 便秘都有哪些類型？
13 想想便秘的原因在哪里？
14 便秘的原因不明怎么辦？
15 怎樣預防和治療一般性的便秘？
16 怎樣才算腹瀉？
17 引起腸異常的主要原因是什么？
18 以什么方式對應(yīng)急性腹瀉？
19 以什么方式對應(yīng)慢性腹瀉？
第二章怎樣通過對大便的檢查來判斷健康程度
20 排便量多少的關(guān)鍵何在？
21 你想聽聽“二戰(zhàn)”時期中的一則笑話嗎？
22 大便的形狀和硬度通常有幾種類型？
23 大便在腸內(nèi)停滯會帶來哪些危害？
24 健康狀態(tài)最佳時，排出大便是什么形狀？
25 理想的大便呈什么顏色？
26 大便發(fā)出惡臭的原因是什么？
27 怎樣用大便氣味來診斷腸內(nèi)毛病？
28 如何解除自己的精神壓力？
第三章為什么說雙歧桿菌是腸內(nèi)的環(huán)衛(wèi)工作者
第四章你知道低聚異麥芽糖（雙歧因子）的功用和如何食用嗎
第五章為什么說要做個自然美的“腸內(nèi)美人”