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內(nèi)容簡介

　　編輯推薦：本書是繼張廣德教授所著的《導引養(yǎng)生功》后的修訂本。作者在不負眾望下，根據(jù)多年來研究、推廣、普及本功的經(jīng)驗。從博大精深的易理和醫(yī)理角度對導引養(yǎng)生功進行了全方位的增修，新版增補了“美容養(yǎng)生功”、“脫敏太極功”、“三消九治功”、“養(yǎng)生太極劍”（短袍和長袍各一套）、“養(yǎng)生太極雙劍”、“養(yǎng)生太棒”等，并對各套動作名稱內(nèi)涵采用吉祥用語——做了詩畫般生動注釋，還增加了“積極預防各種疾病”的章節(jié)和“配伍練習功法在導引養(yǎng)生功的動作”。另外還對原書中闡述不清楚的語句做了重新標定，講解不詳之處也做了系統(tǒng)而精湛的闡述等。

作者簡介

　　張廣德男，1932年3月生，河北省唐山市人。北京體育大學武術(shù)研究生、教授、原北京體院導引養(yǎng)生功（以下簡稱導功）研究室主任。1959年至1963年先后畢業(yè)于北京體院本科和研究生部，留校后，先擔任武術(shù)，后兼任導功教研工作。30多年來，在武術(shù)教學中，遵循摸規(guī)律、抓特點為治學之本，培養(yǎng)了一批人才；在創(chuàng)編導功中，以系統(tǒng)性、科學性、實效性、藝術(shù)性和廣泛適應性"五性"為宗旨，得到了專家承認；在傳授導功時，以真心、熱心、耐心"三心"為原則，受到了群眾歡迎。目前該功已推廣到全國及世界五大洲，約有400萬人經(jīng)常練習，使數(shù)以萬計的人增強了體質(zhì)。1992年獲國家體育科學技術(shù)進步獎；1993年國務院頒發(fā)了"為高等教育事業(yè)做出突出貢獻"證書并享有專家津貼待遇；1996年被評為"中華武林百杰"，同年導功又首批列為國家全民健身計劃之中。他在教學科研之余著書13卷，約300萬字，其中《導引養(yǎng)生功》已譯成六國外文出版，多次赴日本等13個國家講學，為弘揚中華養(yǎng)生文化，促進國際間友好往來做出了貢獻。"欲明人者先自明"是他教書生涯中崇尚的名言。

圖書目錄

第一章導引養(yǎng)生功概論
第一節(jié) 導引養(yǎng)生功的分類與內(nèi)容
第二節(jié) 導引養(yǎng)生功的特點
第三節(jié) 導引養(yǎng)生功調(diào)心、調(diào)息和調(diào)身的功理
第二章導引養(yǎng)生簡史
第一節(jié) 秦以前時期
第二節(jié) 漢魏時期
第三節(jié) 兩晉南北朝時期
第四節(jié) 隋唐時期
第五節(jié) 宋元時期
第六節(jié) 明清時期
第七節(jié) 中華人民共和國成立后
第三章導引養(yǎng)生功的創(chuàng)編與發(fā)展
第一節(jié) 博采眾長，立頂創(chuàng)編
第二節(jié) 科學論證，改進完善
第三節(jié) 形成體系，建立學科
第四節(jié) 蓬勃發(fā)展，走向世界
第四章導引養(yǎng)生功基本理論
第一節(jié) 以經(jīng)絡(luò)學說為基礎(chǔ)
第二節(jié) 以氣血理論為核心
第三節(jié) 以臟腑學說和陰陽五行學說為指導
第四節(jié) 重視情志調(diào)整
第五節(jié) 與現(xiàn)代醫(yī)學理論相結(jié)合
第五章寧神練意調(diào)心功
第一節(jié) 寧神練意調(diào)心功簡介
第二節(jié) 寧神練意調(diào)心功功法（站勢）
第三節(jié) 寧神練意調(diào)心功功法（坐勢）
第六章導氣令和調(diào)息功
第一節(jié) 導氣令和調(diào)息功簡介
第二節(jié) 導氣令和調(diào)息功功法（站勢）
第三節(jié) 導氣令和調(diào)息功功法（坐勢）
第四節(jié) 練習引體令柔十三式的注意事項
第五節(jié) 引體令柔十三式錄音磁帶解說詞
第七章引體令柔十三式
……
第八章養(yǎng)血補氣益壽功（原五分鐘養(yǎng)生功）
第九章配伍練功法在導引養(yǎng)生功中的運用