衛(wèi)生保健禁忌

洗漱衛(wèi)生禁忌
晨起洗臉?biāo)疁匾死洳灰藷?br />洗臉次數(shù)不宜過多過頻
刷牙不宜用冷水或過熱的水
刷牙不宜橫刷與重刷
刷牙不宜每天只刷一次
每次刷牙的時間不宜太短
刷牙不宜刮舌苔
飯后不宜隨便剔牙
牙刷不宜長期使用
拔牙后不宜不鑲假牙
假牙不宜用漂白粉溶液浸泡
藥物牙膏不宜濫用
飯后不宜立即洗澡
洗澡時不宜狠搓皮膚
酒后不宜立即洗澡
大汗后不宜立即洗冷水澡
冬季洗澡五不宜
切忌用不潔工具掏耳垢
耳垢不宜常挖
鼻毛不宜用不潔刀具剪拔
不宜猛力擤鼻涕
打噴嚏不宜捂嘴捏鼻
有色眼鏡不宜長期戴
養(yǎng)臼不宜戴水晶眼鏡
磁性眼鏡不宜戴
質(zhì)量低劣的太陽鏡不宜使用
使用敵百蟲后不宜用肥 洗手
切忌將農(nóng)藥當(dāng)做消毒藥使用
切忌忽視鈔票這個污染源
用手數(shù)點票證不宜蘸唾液
職業(yè)點鈔者不宜忽視及時洗手
手沾油污不宜用汽油擦洗
起居衛(wèi)生禁忌
入睡時間不宜太晚
成人睡眠時間不宜過長或過短
兒童與青少年睡眠時間不宜太短
要想長壽則不宜睡懶覺
青年人不宜睡懶覺
睡眠時不宜擔(dān)心做夢
睡覺不宜開燈
夜晚睡覺不宜關(guān)閉窗戶
盛夏睡覺不宜袒露胸腹
夏季不宜地面露宿
午睡不宜時斷時續(xù)
午睡時間不宜過長
哪些人不宜側(cè)臥
仰睡不宜否定
室內(nèi)空氣不宜過于干燥
冬季室溫不宜太高
不宜長期睡棚床與鋼絲床
哪些人不宜睡沙發(fā)床
枕頭不宜過高或過低
起床后不宜立即疊被
排便時間不宜無規(guī)律
有尿不宜硬憋著而不解
飲食衛(wèi)生禁忌
每餐進食不宜過飽
飲食切忌進入三大誤區(qū)
串腹時間不宜過久
……
中老年保健禁忌
房室衛(wèi)生禁忌
心理衛(wèi)生禁忌
鍛煉身體禁忌
外出旅游禁忌