超級(jí)健康法——下蹲運(yùn)動(dòng)

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	（日）野沢秀雄著；張玉來[等]譯
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	家庭保健百科
標(biāo)　簽：	下肢

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ISBN：	9787501935093	出版時(shí)間：	2002-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	18cm	頁數(shù)：	147	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書講述的下蹲運(yùn)動(dòng)就是簡(jiǎn)單易行的鍛煉方法，能夠治療高血壓、肩痛及膝蓋疼痛等等，從而在外出、上下車站的臺(tái)階時(shí)輕松自如，已經(jīng)得到了很多人的歡迎。僅是本書的下蹲運(yùn)動(dòng)體操就有能充分增進(jìn)健康的功效，如果每個(gè)人都在自己家里練習(xí)的話，身體一定會(huì)日漸健康。而且您一定要每天一邊做記錄的同時(shí)，一邊練習(xí)下蹲運(yùn)動(dòng)，來增進(jìn)健康。閱讀了本書，誰都可以在自己家里進(jìn)行簡(jiǎn)單易行的下蹲練習(xí)，不過，是不是也會(huì)有人因?yàn)榉椒ㄌ?jiǎn)單而生膩呢？

作者簡(jiǎn)介

暫缺《超級(jí)健康法——下蹲運(yùn)動(dòng)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章下蹲運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)健腰腿
下蹲運(yùn)動(dòng)的三種特效
老齡化社會(huì)并不可怕
人的老化從腿開始
第二章不能站立和行走的人與日懼增
因跌倒而臥床不起的老人
50歲就喪失行走能力的阿姨
從臺(tái)階上摔下來，僅54就不幸身亡的廠長
下蹲運(yùn)動(dòng)治好了扭傷——我自己的切身體驗(yàn)
今后臥床不起的人將會(huì)驟增
腿是人的第二心臟
腿衰退，大腦也就隨之衰退
第三章腰腿為何變得軟弱無力
第四章只靠步行并不能強(qiáng)健腰腿
第五章改變纖弱體型和改善體持的下蹲
第六章下蹲運(yùn)動(dòng)的基本方法與應(yīng)用
第七章若不幸喪失行走能力怎么辦
結(jié)束語