男性女性強(qiáng)身食譜：使各個(gè)年齡段的你都精力充沛

　　本書包括：姜絲炒羊肉、花生山藥奶酪、天麻魚頭火鍋、養(yǎng)生醉雞、松子香菇、山藥芡實(shí)粥等內(nèi)容。以下特別針對(duì)20-29歲的男女設(shè)計(jì)了八道養(yǎng)生菜肴與兩款養(yǎng)生茶飲。屬于青年時(shí)期的男女基本上生理體能狀況還算不錯(cuò)。正因?yàn)榉约耗贻p有體力，所以常為了工作而加班熬夜，或是和朋友玩?zhèn)€通宵達(dá)旦，在不知不覺中已經(jīng)耗損了精神與體力。由于體內(nèi)生成許多活性氧，使得免疫力降低，于是身體變得容易疲倦，甚至還會(huì)埋下慢性病的形成因子。建議你不妨利用飲食，有技巧地多我攝取抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分、累積健康的本錢，為20-29歲人生黃金階段的自己打好健康基礎(chǔ)。

暫缺《男性女性強(qiáng)身食譜：使各個(gè)年齡段的你都精力充沛》作者簡(jiǎn)介