青春健美

　　為了正確指導(dǎo)群眾性的健身活動(dòng)，幫助廣大體育愛好者懂得如何選擇合適自身特點(diǎn)的健身方法，并正確掌握他們，編者將自己長(zhǎng)期積累的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和體育鍛煉心得總結(jié)、提煉，編寫了這本書。本書的編寫力求貼近百姓，貼近生活，深入淺出，通俗易懂，圖文并茂，易讀易練。本書前言特色及評(píng)論文章節(jié)選第一節(jié)姿態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)美可以反映一個(gè)人的內(nèi)心世界，它不僅本身就是美的造型，而且可以彌補(bǔ)形體上的某些不足。穩(wěn)健、優(yōu)雅、端正、敏捷、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，反映了人的氣質(zhì)、精神和文化修養(yǎng)。所以，對(duì)女性而言，姿態(tài)美比形體美更為重要。姿態(tài)美著重反映在坐、立、行、走等外在活動(dòng)方面。一、優(yōu)美的坐姿對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要特別注意在社交場(chǎng)合入座和坐的基本姿勢(shì)。入座要輕盈，起座要穩(wěn)重，切勿急坐猛起。正確坐姿的關(guān)鍵在于腰，只有挺直腰，才能始終保持端正的姿態(tài)。

暫缺《青春健美》作者簡(jiǎn)介