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內(nèi)容簡介

　　本書最大的特點，可使你在最短時間里，學到最實用的防病強身技巧，從而避免在自我保健、求醫(yī)問藥中走不必要的彎路有了些書導航，健康女神將與你終身相伴。

作者簡介

　　潘山鷹，中華醫(yī)學會會員、著名醫(yī)學科普作家、現(xiàn)任上海中西醫(yī)結合醫(yī)院副主任醫(yī)師。早年畢業(yè)于上海市中醫(yī)學院。作者從事醫(yī)療、教學、科研工作，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，在治療常見疾病和各種疑難雜癥中，擅長用中西醫(yī)結合療法，取得了多項突出成績，受到了業(yè)內(nèi)專家的一致好評與病家的熱烈贊揚。作者知識淵博，對家庭保健也深也有研究，近年來他發(fā)表了多篇論文，撰寫了許多醫(yī)藥科普文章，并主編了《帶你走出健康誤區(qū)》、《家庭用藥速查手冊》等多部自我保健圖書，為開展群眾性的疾病防治活動作出了積極的貢獻。

圖書目錄

一、疾病預防訣竅
1．預防感冒有5招
2．預防頭痛的妙法
3．拒絕鼻炎從身邊開始
4．預防口腔疾病的4種方法
5．預防脫發(fā)的6條秘訣
6．胃病的預防
7．常見腳病及其預防
8．搓指可防關節(jié)炎
9．預防痤瘡小訣竅
10．夏季謹防手足癬
11．夏季須防“涼席皮炎”
12．預防夏日情緒中暑
13．夏日也須防傷寒
14．如何預防駝背
15．“尿酸”偏高非兒戲
16．預防腦衰10法
17．預防心血管疾病的訣竅
18．仰睡可防血栓
19．膀胱癌要注意防復發(fā)
20．食譜常變可防癌變
21．在旅途中怎樣防病
二、疾病自測訣竅
1．觀眼測疾病
2．觀眉毛測疾病
3．觀鼻色澤能辨病
4．觀鼻涕辨病
5．口腔窺測肝硬化
6．望口唇的顏色辨病
7．觀頭痛部位辨病
8．觀察發(fā)熱時出現(xiàn)的癥狀辨病
9．觀指甲測疾病
10．觀腹痛部位辨病
11．觀汗測疾病
12．觀尿色辨病
13．望大便的顏色辨病
14．觀白帶辨病
15．觀兒童哭辨病
16．觀腫塊辨良惡
17．照鏡子測疾病
18．辨別抑郁情緒和抑郁癥
19．由噩夢如疾病
20．亞健康的24種癥狀
三、疾病自療訣竅
1．眼藥水滴鼻巧治感冒
2．感冒了自己治
3．咳嗽自救心臟法
4．傷濕膏外貼巧止咳
5．麻省治療小兒百日咳
……
四、兒童保健訣竅
五、婦女美容及保健訣竅
六、中、老年自我保健訣竅
七、辦公族保健訣竅
八、運動保健訣竅
九、飲食保健訣竅
十、日常生活保健訣竅
十一、婚戀保健訣竅
十二、看病用藥訣竅
十三、疾病患者保健訣竅