健康足療：輕松足部自我按摩法

第一章 了解一些足部刮痧按摩的基礎(chǔ)知識(shí)
◎起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》
◎一直未能登上大雅之堂
◎已成為流行時(shí)尚
◎足部刮痧按摩的四大特色
◎足部刮痧按摩的作用原理
促進(jìn)血液循環(huán)
調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
疏通經(jīng)絡(luò)氣血
◎適用范圍廣泛
適應(yīng)證
禁忌證
◎具體操作步驟
操作前準(zhǔn)備
選擇體位
施術(shù)
◎足部刮痧按摩的注意事項(xiàng)
◎認(rèn)識(shí)刮痧按摩板
刮痧按摩板的構(gòu)造與功能
刮痧按摩板的修藏
第二章 常用的足部刮痧按摩手法
◎應(yīng)用刮痧按摩板的手法
點(diǎn)法
刮法
推法
角揉法
按法
分法
拍法
叩擊法
◎單純用手的手法
點(diǎn)法
刮法
推法
揉法
按法
鉗法
擦法
分法
拍法
叩擊法
搓法
搖法
屈法
拔伸法
第三章 足底的主要反射區(qū)
◎足底部反射區(qū)
腎反射區(qū)
輸尿管反射區(qū)
膀胱反射區(qū)

腎上腺反射區(qū)
腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)
額竇反射區(qū)
三叉神經(jīng)反射區(qū)
小腦及腦干反射區(qū)
頸項(xiàng)反射區(qū)
頭部(大腦)反射區(qū)
腦垂體反射區(qū)
甲狀腺反射區(qū)
甲狀旁腺反射區(qū)
眼反射區(qū)
鼻反射區(qū)
耳反射區(qū)
斜方肌反射區(qū)
肺及支氣管反射區(qū)
心臟反射區(qū)
脾反射區(qū)
肝反射區(qū)
膽囊反射區(qū)
胃反射區(qū)
胰反射區(qū)
十二指腸反射區(qū)
盲腸(闌尾)反射區(qū)
回盲瓣反射區(qū)
升結(jié)腸反射區(qū)
橫結(jié)腸反射區(qū)
降結(jié)腸反射區(qū)
乙狀結(jié)腸及直腸反射區(qū)
肛門反射區(qū)
小腸反射區(qū)
生殖腺
◎足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
頸椎反射區(qū)
胸椎反射區(qū)
腰椎反射區(qū)
骶骨反射區(qū)
內(nèi)尾骨反射區(qū)
前列腺或子宮反射區(qū)
尿道及陰道反射區(qū)
內(nèi)髖關(guān)節(jié)反射區(qū)
直腸及肛門反射區(qū)
◎足外側(cè)反射區(qū)
肩(關(guān)節(jié))反射區(qū)
肘關(guān)節(jié)反射區(qū)
膝反射區(qū)
外尾骨反射區(qū)
生殖腺反射區(qū)
肩胛骨反射區(qū)
外髖關(guān)節(jié)反射區(qū)
下腹部反射區(qū)

◎足背部反射區(qū)
上頜骨反射區(qū)
下頜骨反射區(qū)
扁桃體反射區(qū)
上身淋巴結(jié)反射區(qū)
下身淋巴結(jié)反射區(qū)
胸部淋巴腺(胸腺)反射區(qū)
喉與氣管反射區(qū)
內(nèi)耳迷路(平衡器官)反射區(qū)
胸(乳房)反射區(qū)
膈反射區(qū)
肋骨反射區(qū)
腹股溝管反射區(qū)
◎足腿部反射區(qū)
坐骨神經(jīng)反射區(qū)
第四章 常見疾病的刮痧按摩保健與治療
◎內(nèi)科疾病
急性上呼吸道感染
肺氣腫
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
高血壓病
冠心病
低血壓
慢性胃炎
胃腸神經(jīng)官能癥
胃與十二指腸潰瘍病
胃下垂
潰瘍性結(jié)腸炎
慢性胰腺炎
慢性腹瀉
便秘
肝硬化
膽道系統(tǒng)感染和膽石癥
慢性膽囊炎
慢性腎小球腎炎
腎盂腎炎
泌尿系結(jié)石
干燥綜合征
糖尿病
肥胖病
高脂蛋白血癥
甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能亢進(jìn)癥
腦動(dòng)脈硬化癥
腦血管意外后遺癥
震顫麻痹
脊髓空洞癥
面神經(jīng)炎
臂叢神經(jīng)炎

周圍神經(jīng)炎
三叉神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛
重癥肌無(wú)力
神經(jīng)衰弱
◎中醫(yī)病癥
嘔吐
反胃
吞酸、吐酸
胃痛
腹痛
呃逆
噎膈
泄瀉
腰痛
遺尿
驚悸
不寐
多寐
健忘
脅痛
郁證
眩暈
咳嗽
喘證
自汗、盜汗
痹證
痿證
頭痛
◎男科疾病
陽(yáng)痿
遺精
旱泄
不射精癥
白濁
慢性前列腺炎
前列腺增生癥
◎婦產(chǎn)科疾病
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
閉經(jīng)
帶下病
盆腔炎
經(jīng)前緊張綜合征
更年期綜合征
乳腺增生病
◎皮膚科疾病
痤瘡
白癜風(fēng)

脂溢性禿發(fā)
白發(fā)
◎傷科疾病
半月板損傷
肩周炎
頸椎病
落枕
急性腰肌扭傷
慢性腰肌勞損
退行性脊柱炎
梨狀肌綜合征
腰椎間盤突出癥
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
◎眼科疾病
開角型青光眼
視神經(jīng)萎縮
遠(yuǎn)視眼
近視眼
弱視
◎耳鼻咽喉、口腔科疾病
慢性鼻炎
鼻竇炎
慢性咽炎
耳鳴、耳聾