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健康姿勢(shì)與健康運(yùn)動(dòng)方式:圖文版

健康姿勢(shì)與健康運(yùn)動(dòng)方式:圖文版

定 價(jià):¥16.00

作 者: 高溥超主編
出版社: 中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社
叢編項(xiàng): 健康新概念叢書(shū)
標(biāo) 簽: 保健 健身運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787500443131 出版時(shí)間: 2004-01-01 包裝: 軟精裝
開(kāi)本: 15cm 頁(yè)數(shù): 143 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)介紹了人們健身的各種活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)注意保持的健康方式,特別介紹了一些運(yùn)動(dòng)禁忌知識(shí),對(duì)所有人都具有重要參考價(jià)值。高溥超,中國(guó)科協(xié)自然科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員,畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,從醫(yī)二十余年,科普作家。已出版著作:《天然化妝品配方700例》(1996年)、《美容化妝小竅門(mén)》(1999年)、《健康的誤區(qū)》(1999年)、《糖尿病食譜》(2000年)、《月經(jīng)病飲食療法》(2001年)、《常見(jiàn)病家療圖表》(2002年)、《指壓腧穴瘦身法》(2002年)、《健康零食》(2003年)等幾十部。其中《天然化妝品配方700例》曾獲東南五省優(yōu)秀圖書(shū)獎(jiǎng);《指壓腧穴瘦身法》曾被北京某圖書(shū)大廈評(píng)為新書(shū)暢銷(xiāo)書(shū);《糖尿病食譜》、《健康的誤區(qū)》等幾十部書(shū)被首都圖書(shū)館收藏。本書(shū)系統(tǒng)介紹了人們?nèi)粘I町?dāng)中應(yīng)當(dāng)有的健康姿勢(shì)及健康的運(yùn)動(dòng)方式,內(nèi)容包括行、走、坐、臥、工作、學(xué)習(xí)、妊娠等各種日?;顒?dòng)中人們一般不大注意的問(wèn)題。同時(shí)介紹了人們健身的各種活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)注意保持的健康方式,特別介紹了一些運(yùn)動(dòng)禁忌知識(shí),對(duì)所有人都具有重要參考價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

  高溥超,中國(guó)科協(xié)自然科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員,畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,從醫(yī)二十余年,科普作家。已出版著作:《天然化妝品配方700例》(1996年)、《美容化妝小竅門(mén)》(1999年)、《健康的誤區(qū)》(1999年)、《糖尿病食譜》(2000年)、《月經(jīng)病飲食療法》(2001年)、《常見(jiàn)病家療圖表》(2002年)、《指壓腧穴瘦身法》(2002年)、《健康零食》(2003年)等幾十部。其中《天然化妝品配方700例》曾獲東南五省優(yōu)秀圖書(shū)獎(jiǎng);《指壓腧穴瘦身法》曾被北京某圖書(shū)大廈評(píng)為新書(shū)暢銷(xiāo)書(shū);《糖尿病食譜》、《健康的誤區(qū)》等幾十部書(shū)被首都圖書(shū)館收藏。

圖書(shū)目錄

一、概述
健康與姿勢(shì)
健康與運(yùn)動(dòng)方式
二、健康的姿勢(shì)
健康的睡眠姿勢(shì)
健康刷牙姿勢(shì)
健康的立姿
健康的行走姿勢(shì)
電腦操作者的最佳姿勢(shì)
學(xué)生聽(tīng)課的最佳坐姿
學(xué)生背書(shū)包的健康姿勢(shì)
孕婦沐浴的最佳姿勢(shì)
產(chǎn)婦哺乳的最佳姿勢(shì)
服藥的正確姿勢(shì)
三、健康的運(yùn)動(dòng)方式
健走
變速跑
水上運(yùn)動(dòng)
旱冰運(yùn)動(dòng)
旋轉(zhuǎn)器運(yùn)動(dòng)
健身車(chē)運(yùn)動(dòng)
拉力帶運(yùn)動(dòng)
彈簧棒鍛煉法
保齡球運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
門(mén)球運(yùn)動(dòng)
跳躍健身操
自身對(duì)抗體操
啞鈴健身法
壺鈴健身法

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