你累嗎：警惕疲勞流行生活之健康問題

定　價：￥13.00

作　者：	中國保健科技學會，國際傳統(tǒng)醫(yī)藥保健研究會主編
出版社：	北京出版社
叢編項：	警惕疲勞
標　簽：	保健

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ISBN：	9787200050172	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　營養(yǎng)是體質(zhì)的基礎，營養(yǎng)不良，則體質(zhì)下降。因為體質(zhì)下降，疲勞的坎、疲勞的閾值就會跟著降低；疲勞的坎、疲勞的閾值降低了，就容易被我們翻過；翻過這道坎，超過這個閾值，就是透支生命，就是疲勞。人，只有一次生命。人的一生，應該健康、長壽、富足、詩情畫意、有所作為！日益加劇的生存競爭，使追求幸福和遭遇疲勞成為一對矛盾。追求幸福，天經(jīng)地義。放棄追求，既不是解決矛盾的智慧之舉，也違反了人的本性。怎樣抬高這一道疲勞的坎？按規(guī)律辦事，避免疲勞；增強體質(zhì)，增強耐力；調(diào)整心態(tài)，不管風吹浪打，勝似閑庭信步；一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。愛自己的人說：舍不得我的人是我；離不開我的人是我；想起我的人是我；祝福我的是我；關愛我的人、善待我的人，是我，是我，還是我！幸福一生的原則是：心動，非常重要；行動，更加重要；心動，不如行動！

作者簡介

暫缺《你累嗎：警惕疲勞流行生活之健康問題》作者簡介

圖書目錄

1 令人厭惡的疲勞——因為疲勞，我們不能充分享受生活
我們都有一道疲勞的坎
疲勞是現(xiàn)代社會流行病
疲勞使我們的生活褪色
疲勞使大家受害
2 為自己的疲勞程度打分——不了解自己，如何關愛自己
送您一把疲勞檢測尺
算一算您的疲勞積分
解讀疲勞的各種表現(xiàn)
3 我們?yōu)槭裁磿?？——?nèi)憂外患使我們疲勞
僧多粥少，你爭我搶，能不疲勞
人人爭強，個個好勝，能不疲勞
環(huán)境污染，體質(zhì)下降，能不疲勞
跨趣極限，透支健康，能不疲勞
營養(yǎng)不良，體質(zhì)下降，能不疲勞
心態(tài)不好，調(diào)整無方，能不疲勞
孤家寡人，無援無助，能不疲勞
4 我們可以避免疲勞——按規(guī)律辦事，可以避免疲勞
增強體質(zhì)，提高耐力
調(diào)整心態(tài)，不管風吹浪打，勝似閑誕信步
一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫