“鍛煉身體昌利于身心健康”已成人們日常生活中流行的口號，健身就成為了休閑的重要內容。經常參加健身運動者，往往體質較好，能抵抗疫病的侵襲。而且，運動還能產生一些積極的心理效應：當人全身心地投入運動時，可以使大腦得以放松，以消除生活、工作中的精神壓力，達到一種忘我的境界。而且健身往往是集體運動，相互競爭和協作可以增進人與人之間的了解。鍛煉強健了體魄還可以使人獲得一種成就感。目錄：昂貴的運動——高爾夫球最早的文字記載盛行世界的演變高爾夫球在中國紳士氣質在中國走進高爾夫球運動高爾夫球的運動常識時尚高雅的運動——網球追溯網球運動的貴族血統走進網球課堂網球入門的常識裝備選購技巧學網球的捷徑高手支招能量的補充網球網站增長智慧的運動——羽毛球現代羽毛球運動的誕生羽毛球運動專業(yè)常識單打的五種基礎打法雙打的基本打法簡單規(guī)則羽毛球重大賽事簡介運動裝備人類最古老的運動之一——保齡球遍及城鄉(xiāng)的娛樂運動——臺球東方最古老的強身術——瑜伽健康與藝術的融合——健美運動
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