別為瑣事煩不休

　　本書列舉了十個生活、工作中的兩難場景，針對每一種情景，都提供了幾種具體的解決方案，通過分析比較這些方案所產(chǎn)生的截然不同的效果，作者向我們闡釋了獲得最佳解決方法的途徑與手段，指出了我們慣常思維方式的缺陷，引導(dǎo)我們逐步提升自己擺脫煩惱、掌控生活的能力，最終使我們能夠擁有如魚得水般的快樂生活。杰里·明欽頓，曾在東華盛頓大學(xué)獲得最高榮譽的文學(xué)學(xué)士學(xué)位和樂理學(xué)碩士學(xué)位，在佛羅里達州立大學(xué)獲得博士學(xué)位，并有著多年的專業(yè)演出經(jīng)歷。在從事音樂事業(yè)多年以后，他創(chuàng)辦了一家郵件處理公司。在帶領(lǐng)公司穩(wěn)步發(fā)展了12年后，他辭掉了CEO一職，退出商界，潛力進行自尊方面的研究，出版過暢銷書《最大化你的自尊》和《51招提升你的自信》。生活中瑣事多多，煩惱不少：為了博家人的歡心，你不得不犧牲自己的需要，一次又一次地違心去做自己不愿或是不便做的事，卻不知該如何改變這種局面；礙于同事間的情面，你不得不借錢給他、替他當班或是無償?shù)貛椭瑓s不知他何時才能停止對自己的盤剝；出于孝心，你遵從父母的意愿，從事自己并不喜歡的職業(yè)，卻置自身的感受于不顧……本書作者杰里·明欽頓告訴我們，造成上述種種問題的原因在于我們過分重視別人對我們的贊同，而貶低了自己的價值，對于他人和自己抱有不切實際的期望，從而忽視了屬于我們自己的責(zé)任。而要想一勞永逸地解決這種種煩心事，需要我們學(xué)會掌握真正有效的解決方法——既能對自己負責(zé)、保持自我，又能夠從根本上永久性地解決問題。本書列舉了十個生活、工作中的兩難場景，針對每一種情景，都提供了幾種具體的解決方案，通過分析比較這些方案所產(chǎn)生的截然不同的效果，作者向我們闡釋了獲得最佳解決方法的途徑與手段，指出了我們慣常思維方式的缺陷，引導(dǎo)我們逐步提升自己擺脫煩惱、掌控生活的能力，最終使我們能夠擁有如魚得水般的快樂生活。

　　杰里·明欽頓，曾在東華盛頓大學(xué)獲得最高榮譽的文學(xué)學(xué)士學(xué)位和樂理學(xué)碩士學(xué)位，在佛羅里達州立大學(xué)獲得博士學(xué)位，并有著多年的專業(yè)演出經(jīng)歷。 在從事音樂事業(yè)多年以后，他創(chuàng)辦了一家郵件處理公司。在帶領(lǐng)公司穩(wěn)步發(fā)展了12年后，他辭掉了CEO一職，退出商界，潛力進行自尊方面的研究，出版過暢銷書《最大化你的自尊》和《51招提升你的自信》。