健康的30個忠告

　　現(xiàn)代社會節(jié)奏日益加快，朝九晚五的規(guī)律生活以乎已漸漸遠(yuǎn)離我們。來自社會、單位、家庭各方面的壓力使得我們不再輕松。不良的情緒如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等等，不免有時使我們產(chǎn)生了惡劣的心境，使自己陷于不愉快之中，而這種不愉快的情緒和思想又不知不覺地影響了我們的工作，破壞了我們的健康，甚至?xí)У粑覀兊纳?。本書要忠告的是：開心，健康的開始；睡眠，真的至關(guān)重要；喝水，喝水，喝水；要做就做會吃的人；別讓衣服成為身體的束縛；居住環(huán)境不可忽視；健康是一步一步走出來的；高級寫字樓里也有“灰狼”；對飯局和應(yīng)酬說“NO”；運(yùn)動，最好的習(xí)慣；休閑娛樂別變成負(fù)擔(dān)；人在旅途，健康第一；將減肥進(jìn)行到底；讓36-24-36見鬼去吧；把WC作為每日必修課；告別沒章法的家居生活；留意你身邊的健康朋友；和營養(yǎng)素有個約會；健康性愛是美好生活的根本；健康的牙齒保證終身幸福；不良習(xí)慣≠酷等。

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