美容粥 瘦身湯

　　美麗是每一個(gè)女人都追求的目標(biāo)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，追求美麗的方法也越來越多。坊間琳瑯滿目的商品與療程，讓人不知道該怎么選擇才好。其實(shí)，以女性生理的特點(diǎn)來看，美麗必須要由內(nèi)而外散發(fā)出來才自然且持久。因此要達(dá)到美容、塑身的目的，首先要將身體調(diào)理好。以美容來說，就要多食用滋陰潤燥與養(yǎng)顏的食物來補(bǔ)充肌膚的養(yǎng)分，讓細(xì)胞健康而有活力，然后再提供增加新陳代謝與排毒的助力，皮膚就能看起來光滑細(xì)致而又白皙。最后要多食用能補(bǔ)氣血的食物讓氣色紅潤，就算不化妝看起來都會(huì)具有青春的光澤。想要漂亮最忌諱的就是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的觀念，除了從根本上解決問題之外，還要建立整體的觀念。就拿減肥、塑身來說，除了減少熱量和脂肪的攝取之外，還要調(diào)理腸胃、清除囤積的脂肪與毒素、建立身體良好的循環(huán)與代謝，如此才能擁有輕盈靈活的體態(tài)，而不會(huì)產(chǎn)生沒有精神、氣色差的副作用。飲食是調(diào)理身體最好的方式，搭配溫和的中藥材更能幫助身體吸收與作用，是最根本且健康的美容、瘦身方式。因此只要具有正確的觀念，持之以恒地食用美容粥和瘦身湯，并保持適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)與開朗的心情，你就能常葆青春活力，做個(gè)健康的美麗佳人！一碗粥、湯除了填飽肚子之外，其實(shí)還有許多平常沒注意到的神奇功效，愛美的女性尤其要注意了。只要抓住訣竅，在享受一碗暖呼呼的粥湯的同時(shí)，你也可以變成一個(gè)漂亮的美人兒喔！

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