產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	后盾，楊瑞珍主編；本書編寫組編寫
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	全民保健助讀叢書婦幼保健系列
標(biāo)　簽：	產(chǎn)婦

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ISBN：	9787539023212	出版時(shí)間：	2003-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	165	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本叢書系列根據(jù)國(guó)家公布的全民保健計(jì)劃綱要的精神編寫而成的。本著增紿人民體質(zhì)、加強(qiáng)防病抗病知識(shí)的目的，選擇有關(guān)人民群眾健康福祉的內(nèi)容，以通俗易懂的語(yǔ)言式奉獻(xiàn)給您的婦幼保健讀物。書中收錄有：優(yōu)生的基礎(chǔ)是什么：胎教的意義和方法；0-10月胎兒的優(yōu)生注意事項(xiàng)；妊娠前使用哪些藥物影響優(yōu)生；藥物對(duì)不同孕期胚胎有何影響；懷孕期間可用哪些抗生素；孩子身高增長(zhǎng)的一般規(guī)律是什么；為什么說(shuō)孩子的睡眠比吃更重要；如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力；產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)形體和活力；產(chǎn)后塑身苗條術(shù)；產(chǎn)后如何預(yù)防陰道松弛；兒病用藥有講究；兒童的藥毒傷害不容忽視；健康的寶寶這樣帶；聰明的寶寶這樣帶；聰明的寶寶這樣教等內(nèi)容。更多、更詳細(xì)的內(nèi)容請(qǐng)閱讀各書目錄和正文。本系列共分6冊(cè)：《優(yōu)生全過(guò)程》、《小兒常見病安全選藥原則》、《0-3歲小兒科學(xué)培養(yǎng)與健康優(yōu)育》、《產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)》、《孕婦黨上見疾病安全選藥原則》、《孕期營(yíng)養(yǎng)食譜與母嬰健康》。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《產(chǎn)后形體恢復(fù)健美術(shù)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一　體形變化要恢復(fù)
　產(chǎn)后子宮有何變化
　產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有何變化
　產(chǎn)后子宮頸有何變化
　產(chǎn)后陰道有何變化，如何恢復(fù)
　外陰及盆底組織有何變化，如何恢復(fù)
　產(chǎn)后月經(jīng)及排卵有何變化
　產(chǎn)后乳房有何變化
　產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)有何變化
　產(chǎn)后呼吸、消化系統(tǒng)有何變化
　產(chǎn)后血液循環(huán)系統(tǒng)有何變化
　產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)有何變化
　產(chǎn)后腹壁有何變化
　產(chǎn)后體溫有何變化
　產(chǎn)后姿勢(shì)有何變化，如何恢復(fù)
　產(chǎn)后如何恢復(fù)腹部肌肉
　產(chǎn)后骨盆肌肉如何恢復(fù)
　產(chǎn)后會(huì)陰如何恢復(fù)
　產(chǎn)后怎樣恢復(fù)體形
　產(chǎn)婦如何保養(yǎng)乳房
　為什么睡眠正常能幫助健美
　產(chǎn)后如何使身體盡快復(fù)原
　產(chǎn)后如何護(hù)理
二　運(yùn)動(dòng)鍛煉助健美
　產(chǎn)后為何要早下床活動(dòng)
　產(chǎn)后鍛煉要注意什么
　產(chǎn)婦保持體態(tài)　健美的措施有哪些
　產(chǎn)后何時(shí)開始鍛煉較好？怎樣進(jìn)行
　簡(jiǎn)單易做的產(chǎn)后健美方法是什么
　產(chǎn)后適時(shí)運(yùn)動(dòng)能防血栓嗎
　如何進(jìn)行產(chǎn)后早期健身運(yùn)動(dòng)
　產(chǎn)后早期的康復(fù)體操如何做
　分娩10日內(nèi)的運(yùn)動(dòng)怎樣做
　分娩10天后如何開始做整套保健操
　產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)體形和活力
　產(chǎn)后如何做健美操
　產(chǎn)婦如何做醫(yī)療保健操
　增強(qiáng)腹肌和會(huì)陰肌的醫(yī)療體操如何做
　做完月子后如何恢復(fù)形體
　滿月后如何做健美操
　產(chǎn)后婦女形體美恢復(fù)操如何做
　……
三　產(chǎn)后減肥與保健
四　產(chǎn)后起居有精神
五　梳洗打扮巧美容
六　飲食營(yíng)養(yǎng)重調(diào)理
七　防治疾病重養(yǎng)生