維生素妙齡香顏園

第一章 麗人與維生素
維生素合家歡
麗人營養(yǎng)特點
麗人缺乏維生素的癥狀
麗人的維生素日需量
麗人營養(yǎng)健康計劃
第二章 維生素美顏園
讓肌膚親近維生素
白皙肌膚離不開維生素E和C
皮膚細嫩潤滑與維生素A、維生素B6
皮膚彈性、光澤與維生素B1和維生素B2
肌膚紅潤與維生素D和維生素B12
色斑與維生素C和維生素E
維生素美麗肌膚
第三章 餐桌上的維生素
喝出亮麗的維生素果汁
茶里的維生素C
白領補足營養(yǎng)素
青春一族的營養(yǎng)果蔬
美麗“戰(zhàn)痘”靠維生素A與B
五彩維生素
第四章 麗人的維生素經
缺乏維生素的人體信號
巧食維生素
素食者與維生素
維生素的禁忌
維生素C不能替代蔬菜
維生素服用誤區(qū)