用學(xué)習(xí)代替拼命：給成年人的訓(xùn)練計(jì)劃

心態(tài)訓(xùn)練
平衡心態(tài)，突破內(nèi)心的掙扎
　　消極心態(tài)：成年人的毒藥
　　為什么失敗的總是我
　　學(xué)會(huì)豁達(dá)，不輕易懷疑
　　別讓抑郁的枷鎖束縛了高效能的翅膀
　　沉淪：失敗的最大根源
　　切勿盲目勵(lì)志
　　拋卻悔恨，不讓它成為心靈的哀嘆
　　讓壓力走開
　　摒棄失敗的心態(tài)：倒下的決不是我
　　消除心中的憂慮
目標(biāo)訓(xùn)練
重整理想，明確生命的目標(biāo)
　　追求成功，鎖定生命的坐標(biāo)
　　計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的第一步
　　主要目標(biāo)：要明確而單一
　　為目標(biāo)而奮斗的才能
　　強(qiáng)烈的成功欲望，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)
　　提高個(gè)人素養(yǎng)，增加成功的保險(xiǎn)系數(shù)
信念訓(xùn)練
永不絕望，積累自信的裝備
　　拒絕恐懼，只有自信才能做到雷厲風(fēng)行
　　了解恐懼產(chǎn)生的原因，徹底克服它
　　自信人生最美麗
　　智慧來(lái)自于偉大的思想
　　認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
　　肯定自己的自我形象
　　不思進(jìn)取，必遭淘汰
　　不斷進(jìn)取的人生是最美的智慧人生
　　人生的真正價(jià)值在于往前沖
　　不斷進(jìn)取需要靈活迅速的應(yīng)變能力
　　追求自我實(shí)現(xiàn)
　　用學(xué)習(xí)的策略代替拼命
　　與成功人士關(guān)系最密切的學(xué)習(xí)內(nèi)容
習(xí)慣訓(xùn)練
　更新舊習(xí)，活出和諧與美好
　　養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣
　　改變你的壞習(xí)慣，進(jìn)行心靈大掃除
　　告別憤怒，它是痛苦的引爆線
　　珍愛時(shí)間，做今天的自己
　　改掉拖拉的習(xí)慣，做時(shí)間的主人
　　養(yǎng)成儲(chǔ)蓄的習(xí)慣
自制力訓(xùn)練
錘煉意志，領(lǐng)悟得失的真諦
　　生命短暫，活出自己的意愿
　　訓(xùn)練堅(jiān)持的自制力
　　控制作的思想，別讓它出格
　　控制自己的情感
　　選擇自己的幸福
　　你的根本自由：選擇精神愉快
　　一定要跟自己的惰性過(guò)不去
　　培養(yǎng)自制力的方法
思維訓(xùn)練
善學(xué)敏思，用智慧開拓捷徑
個(gè)性訓(xùn)練
完善自我，規(guī)劃精彩的人生