應對壓力

定　價：￥32.00

作　者：	（美）杰夫·戴維森（Jeff Davidson）著；羅漢[等]譯
出版社：	上海三聯(lián)書店
叢編項：
標　簽：	壓抑

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ISBN：	9787542619563	出版時間：	2004-08-01	包裝：	簡裝本
開本：	25cm	頁數(shù)：	270	字數(shù)：

內容簡介

　　杰夫·戴維森，一位享譽全美的思想家，通過本書，你將學會放松，再也不用高度緊張了！你面臨的絕大多數(shù)壓力都可以戰(zhàn)勝。無論你是某個大組織的首席執(zhí)行官、一個希望處理工作壓力的教師、一個想放慢生活節(jié)奏提高生活質量的企業(yè)家、還是一個尋求指導以改善生活質量的學生，都必將為這本書的豐富信息而感到信息若狂。通過本書，你將學會放松，再也不用高度緊張了！多種健康、可行的方式，使你能從容應對工作，家庭中的壓力。辨別壓力源的重要指導如何在重重職場壓力下平步青云，而不是處處碰壁如何巧妙應對來自家庭，生活中的瑣碎煩惱專業(yè)建議，使你能在很短的休息時間內獲得放松……翻開本書，你還能獲得更多……

作者簡介

暫缺《應對壓力》作者簡介

圖書目錄

第一部分：壓力來自何處
第1章壓力：一個古老的現(xiàn)象
第2章自然動物的本性
第3章從各個角度審察壓力
第二部分：輕松適應工作環(huán)境
第4章讓你的職業(yè)為你工作
第5章戰(zhàn)勝逆境
第6章他們想從我這里得到什么？
第7章輕松地跳出籠子
第8章排除工作中的干憂
第9章辦公危險地帶：壓力導致暴力
第三部分：來自全球遙遠的角落
第10章人口爆炸：為什么這些人都不回家？
第11章批量捏造的仿真陳述
第12章非現(xiàn)實的刺痛
第四部分：壯大自己
第13章繁忙
第14章創(chuàng)造一個平和的樂園
第15章有始有終
第五部分：擊退壓力
第16章掌握你的環(huán)境
第17章平靜之路
第18章所見即所得
第19章呼吸
第20章服藥、按摩、浴泡和香味療法
第21章我們能談談嗎？
第22章做運動：瑜珈和鍛煉
第23章練習太極心平氣和
第六部分：高極手段
第24章你相信魔術嗎？
第25章決有采取的方式：大選擇和小選擇
第26章最終的選擇：選擇減少壓力
第27章長久地避免壓力