藝術體操與健美操

上篇 藝術體操
第一章 藝術體操簡介
1.1 藝術體操的產生與分類
1.1.1 藝術體操的產生
1.1.2 藝術體操的分類
1.2 藝術體操的特點與鍛煉意義
1.2.1 藝術體操的特點
1.2.2 藝術體操鍛煉的意義
第二章 藝術體操的學習實踐
2.1 藝術體操的學習實踐
2.1.1 藝術體操基本動作練習
2.1.2 藝術體操徒手動作組合
2.2 藝術體操器械練習
2.2.1 繩
2.2.2 圈
2.2.3 球
2.2.4 紗巾
2.2.5 扇
第三章 藝術體操鍛煉與觀賞指導
3.1 藝術體操鍛煉的提示與效果評定
3.1.1 藝術體操鍛煉的提示
3.1.2 藝術體操鍛煉效果的評定
3.2 藝術體操的觀賞指導
3.2.1 藝術體操的觀賞問答
3.2.2 藝術體操競賽知識簡介
下篇 健美操
第四章 健美操簡介
4.1 健美操的興起與分類
4.1.1 健美操的興起
4.1.2 健美操的分類
4.2 健美操的特點與鍛煉意義
4.2.1 健美操的特點
4.2.2 健美操鍛煉的意義
第五章 健美操的學習實踐
5.1 健美操的學習實踐
5.1.1 健美操的基本動作
5.1.2 健美操組合
5.2 健美操的套路練習
5.2.1 傳統(tǒng)有氧健身操
5.2.2 搏擊有氧健身操
5.2.3 拉丁有氧健身操
5.2.4 街舞(風格的)有氧健身操
5.2.5 墊上系列健身操
5.2.6 單人競技健美操
第六章 健美操鍛煉與觀賞指導
6.1 健美操的鍛煉指導
6.1.1 健美操的鍛煉指導
6.1.2 健美操鍛煉效果的評定
6.2 健美操的觀賞指導
6.2.1 健身健美操的觀賞指導
6.2.2 競技健美操的觀賞指導
附錄 藝術體操和健美操常用英文詞匯選編
主要參考文獻