和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習(xí)慣

定　價：￥18.00

作　者：	李玉環(huán)編著
出版社：	中國文聯(lián)出版社
叢編項：	健康人生文庫
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787505945838	出版時間：	2004-05-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	302	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從日常生活中的習(xí)慣入手，涉及到生活起居、精神調(diào)攝、飲食調(diào)理、運動健身、情趣愛好等多方面的養(yǎng)生習(xí)慣，它既不是高不可攀，可望而不可及，也不是輕而易舉，立地成佛，它貫穿在我們的日常生活之中，列舉實人列和談天說地的形式，使醫(yī)學(xué)知識富于趣味性，通俗易懂的語言文字使書中介紹的養(yǎng)生習(xí)慣更具有可操作性，使您在為健康而進行的打拼中更能得心應(yīng)手。

作者簡介

暫缺《和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習(xí)慣》作者簡介

圖書目錄

精神調(diào)攝
做一個樂觀豁達的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養(yǎng)精氣神
鍛煉意志，永葆青春
怒發(fā)沖冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養(yǎng)生貴在“適”
起居貴在“?！?br /> 懶惰可銹蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養(yǎng)生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始于足下
善養(yǎng)生者必保其精
切勿醉以入房
體內(nèi)掃除要常常做
善養(yǎng)吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現(xiàn)代家庭隱患
沐浴能潔凈身心
延年必當(dāng)先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習(xí)慣
避噪就靜
動靜結(jié)合壽更高
養(yǎng)生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運動健身
飲食調(diào)理
附錄養(yǎng)生快樂歌
【媒體評論】