生理健康完全指南：揭開皮質(zhì)醇的秘密

　　本書展現(xiàn)了某些突破性信息：通過獨立的飲食補(bǔ)充或者與壓力處理、鍛煉、營養(yǎng)協(xié)調(diào)搭配來控制皮醇以及減少消極作用的多種方式。為何有時頻繁的補(bǔ)給反而更加提高了皮質(zhì)醇水平，并對長期的體重控制有不良影響？可在安全范圍中用來消減壓力、控制皮質(zhì)醇指數(shù)的維生素、藥草以及補(bǔ)給物。泰爾波特，受過運動醫(yī)療學(xué)、衛(wèi)生保健以及生物營養(yǎng)化學(xué)的專門訓(xùn)練。他從業(yè)于猶他州大學(xué)營養(yǎng)學(xué)系，是美國運動醫(yī)療學(xué)會成員，多家健康主題網(wǎng)站以及科學(xué)雜志的社論員，并且曾為上百家公立健康研究會?？瘬?dān)任顧問。現(xiàn)在，腎上腺激素"皮質(zhì)醇"基本與"壓力"相提并論的。50多年來，無論科學(xué)評論界還是外行，壓力和皮質(zhì)醇早已成為熱點話題。漢斯·塞葉醫(yī)生是加拿大內(nèi)分泌專家，他是第一個把壓力理解成一種"一般性適應(yīng)綜合癥"的人，從他的探索性實驗開始、到把壓力看作特？庀窒笳庋桓齬湯錚嗣竊嚼叢餃鮮兜狡ぶ蝕莢諮沽Φ母好孀饔彌械撓跋?。沙堝中碘cぶ蝕加卸嘀稚磣饔茫壞毖沽Φ賈縷ぶ蝕擠置諏抗呤?，就会有聶螆觯泰尔波特依U摹渡斫】低耆改稀貳１臼楦琳囈檣芰松硌Ш陀Я煊蛑泄賾諮沽Φ淖钚呂礪郟峁┝舜罅墾沽ι硌現(xiàn)匾男錄?、揣f硌沽Φ木髑霞耙雜鑰寡沽Φ拇蔥灤苑椒?。螑罏创得浩H鏨?，而且易诱O斫?。蕶┟{捎昧舜罅康耐枷螅且槐究啥列越锨康畝廖鎩Ｌ┒ㄌ匾繳雜謨Ш脫沽ι硌У墓悴┚榧吧羈塘私?，保证撂K獗臼櫚目蒲Э尚判浴４聳橄蚱脹裰諞約耙窖ёㄒ等聳刻峁┝艘恍┢母喚桃嫻哪諶蕁Ｎ頤竊諶粘Ｉ鈧卸濟(jì)媼僮胖詼嘌沽?，矚g洗碳てぶ蝕即罅糠置冢傭跋焐硤褰】擔(dān)歡臼槎悅扛鋈碩薊嵊興鎦?。泰尔波特依U晗嘎凼雋擻鬧匾?、染U問褂靡恍┨囟ㄓ鉤淅窗鎦躚沽捌ぶ蝕擠置詮嗖南跋?。作者入U嫻叵蚨琳嚀峁┝舜罅扛揮幸庖宓男畔⒓笆導(dǎo)士尚械慕ㄒ椋濤頤塹鶻諫钚翁?，磦蝤消减皮治g擠置詮嘍隕硤宓牟煥跋臁Ｎ蟻嘈?，稅倯┗个有兴趣通过适艺f撓鶻誒醇憂可硤褰】怠⒏玫亟餼鲅沽Φ娜碩裕臼榻且槐頸匭瓚廖鎩？

　　泰爾波特，受過運動醫(yī)療學(xué)、衛(wèi)生保健以及生物營養(yǎng)化學(xué)的專門訓(xùn)練。他從業(yè)于猶他州大學(xué)營養(yǎng)學(xué)系，是美國運動醫(yī)療學(xué)會成員，多家健康主題網(wǎng)站以及科學(xué)雜志的社論員，并且曾為上百家公立健康研究會?？瘬?dān)任顧問。