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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)經(jīng)濟(jì)管理自我實(shí)現(xiàn)/勵(lì)志成功心理學(xué)讓內(nèi)心充滿活力:自我暗示的技巧

讓內(nèi)心充滿活力:自我暗示的技巧

讓內(nèi)心充滿活力:自我暗示的技巧

定 價(jià):¥20.00

作 者: (日)多湖輝著;魔豆工作室譯
出版社: 中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 社會(huì)科學(xué)理論與方法論

ISBN: 9787505719422 出版時(shí)間: 2004-01-01 包裝: 膠版紙
開(kāi)本: 17cm 頁(yè)數(shù): 274 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  只要稍微改變自己的想法,就能消除自卑找回自信。自我暗示術(shù)幫你以更輕松的心情面對(duì)人生,找回自我。本書(shū)所述之技巧,大多是我本身的經(jīng)驗(yàn),或是我的朋友以及前輩們?cè)谕纯喈?dāng)中所領(lǐng)悟出來(lái)的道理??傊?,必須先踏出第一步,而且在每天的生活當(dāng)中必須不斷地重復(fù)實(shí)行才有效。多湖輝教授,是日本著名的教育學(xué)者,生于一九二六年,東京大學(xué)文學(xué)部哲學(xué)系畢業(yè),曾任日本東京工業(yè)大學(xué),千時(shí)大學(xué)教授及千大附屬小學(xué)的校長(zhǎng),對(duì)教育心理學(xué)有專精研究。他在平時(shí)除鉆研學(xué)術(shù)外,另一方面以豐富而嶄新的創(chuàng)意,活用學(xué)理,廣泛著述。由于構(gòu)思新穎、創(chuàng)造符合時(shí)代需要的方法科學(xué),其輕妙的筆力著書(shū),并得到讀者廣泛的回響。另外他也在電視、廣播節(jié)目上探討教育咨詢問(wèn)題,獲得日本全國(guó)母親們的信賴。失敗和成功都是以你自己的想法而定,要求水準(zhǔn)的高低,反映出心理的效果改變大小。應(yīng)用這種功能,把負(fù)面的效果變成正面的效果,就是自我暗示的秘訣。自我暗示,可以通過(guò)言語(yǔ)的產(chǎn)生、環(huán)境的影響、日常生活中的小動(dòng)作、在無(wú)意識(shí)下的思考、對(duì)事物的處理態(tài)度、發(fā)現(xiàn)自己的不足等方式,稍微改變自己,放松心情,就能夠?qū)せ刈晕遥錆M自信,直面人生。

作者簡(jiǎn)介

  多湖輝教授,是日本著名的教育學(xué)者,生于一九二六年,東京大學(xué)文學(xué)部哲學(xué)系畢業(yè),曾任日本東京工業(yè)大學(xué),千時(shí)大學(xué)教授及千大附屬小學(xué)的校長(zhǎng),對(duì)教育心理學(xué)有專精研究。他在平時(shí)除鉆研學(xué)術(shù)外,另一方面以豐富而嶄新的創(chuàng)意,活用學(xué)理,廣泛著述。由于構(gòu)思新穎、創(chuàng)造符合時(shí)代需要的方法科學(xué),其輕妙的筆力著書(shū),并得到讀者廣泛的回響。另外他也在電視、廣播節(jié)目上探討教育咨詢問(wèn)題,獲得日本全國(guó)母親們的信賴。

圖書(shū)目錄

第一章 一句話能夠充滿干勁
“畢竟”、“終究”這是奪去干勁的兩種類型的話
要使自己的心中充滿自信,必須經(jīng)常使用肯定句型
同樣的事若以肯定的方式來(lái)說(shuō),就能夠消除自卑感
對(duì)自己而言,負(fù)面的言語(yǔ)加以省略,換成某種代名詞
把問(wèn)題變得抽象化,討厭的東西也不會(huì)感覺(jué)那么討厭
想要忘記討厭的事,利用聯(lián)想效果
如果被否定的形象所局限,自己不要使用“名詞”,而使用“動(dòng)詞”來(lái)表現(xiàn)
改變“單位”,心理的負(fù)擔(dān)就會(huì)變得或輕或重
“現(xiàn)在是最糟糕的”,當(dāng)你這么想時(shí),就不會(huì)有更糟糕的事了
如果有自卑感時(shí),把“我”換為“我們”來(lái)考慮,就能加以克服
“東京如果不行,還有名古屋”,如果你能這么想,就能祛除不安
真正不行的時(shí)候,是當(dāng)你開(kāi)始承認(rèn)自己不行的時(shí)候
要將時(shí)間限制的用語(yǔ)從自己的腦海中消失,如此才會(huì)產(chǎn)生斗志
在心理上被壓倒時(shí),意識(shí)上可以使用一些粗魯?shù)难哉Z(yǔ)
使用卑微的稱呼,來(lái)消除棘手意識(shí)
擔(dān)心自己不知能否獲得成功之際,把自己的目標(biāo)當(dāng)眾宣布出來(lái)
感到膽怯時(shí),用言語(yǔ)說(shuō)出,會(huì)使你得到平靜
當(dāng)事情進(jìn)行不順利時(shí),可以將此事情以“自言自語(yǔ)”的方式表達(dá)出來(lái)
可以寫信給朋友或戀人,這是解決煩惱的好方法
感覺(jué)焦躁時(shí),盡可能在紙上書(shū)寫原因
第二章 氣氛能夠使心靈變得沉靜
第三章 步履輕盈,心情也會(huì)變得神清氣爽
第四章 如果方法正確,做任何事均可獲致成功
第五章 架構(gòu)自己的心,使它產(chǎn)生活力
第六章 要舍棄妄自菲薄的意念
第七章 天生我才必有用

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