伊人減壓：讓你真正遠(yuǎn)離壓力困擾

定　價：￥28.00

作　者：	北京《瑞麗》雜志社編著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	瑞麗BOOK 伊人系列
標(biāo)　簽：	都市生活

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ISBN：	9787501945566	出版時間：	2004-09-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁數(shù)：	158	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　遠(yuǎn)離枯燥，遠(yuǎn)離煩惱，趣味性實用的日常減壓提案。針對都市OL的常見壓力問題，本書為你提供最貼心的專家指導(dǎo)，讓你真正遠(yuǎn)離壓力困擾，把幸福刻在心里！何為壓力？為什么我們整天都在受它的困擾？壓力會對你產(chǎn)生什么樣的影響？了解這些的過程也是重新認(rèn)識自己的過程，只有真正了解了壓力，才能切實可行地找到適合自己的減壓方法，讓身心愉快悅，關(guān)愛身心，享受幸福生活才是我們的終極目標(biāo)。目錄：一壓力總述1正確認(rèn)識壓力2壓力因何產(chǎn)生3性格氣質(zhì)類型自我測試二減壓方法1辦公室減壓2家中減壓3自然減壓4城市減壓5專科減壓三綜合減壓計劃1四種不同性格氣質(zhì)類型的推薦減壓套系

作者簡介

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圖書目錄

一、壓力總述
1 正確認(rèn)識壓力
你有壓力嗎
壓力對女性健康有何影響
怎樣能使自己身心健康
2 壓力因何產(chǎn)生
現(xiàn)代人心理壓力十大病因
成功女性的心理偏執(zhí)癥
3 性格氣質(zhì)類型自我測試
二、減壓方法
1 辦公室躚? 工作成癮，自行診斷
辦公室減壓4重點
辦公室點穴減輕壓力
聽聽他們怎么說
伊人態(tài)度
2 家中減壓
飲食減壓
美容減壓
運(yùn)動減壓
家居減壓
家中減壓一年月歷
聽聽他們怎么說
伊人態(tài)度
3 自然減壓
水中減壓
山野減壓
自然旅游減壓推薦感受自然力量
自然旅游減壓推薦尋找文化印跡
聽聽她們怎么說
伊人態(tài)度
4 城市減壓
場所減壓
社交減壓
聽聽她們怎么說
伊人態(tài)度
三、綜合減壓計劃