40歲以后的健康生活（女性篇）

定　價：￥28.00

作　者：	馬飛編
出版社：	內(nèi)蒙古科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	健康

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ISBN：	9787538012705	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	524	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　40歲的女性，一般都正值更年期，是生理和心理都非常復雜的時期。既承擔著繁重的家務，又是社會的中堅，每天忙碌于單位、家庭之間，身心疲憊，殫精竭慮。因此，正是需要加強醫(yī)療預防和養(yǎng)生保健的關鍵時期。該書作者綜合國內(nèi)外的最新研究成果，根據(jù)現(xiàn)代40歲左右女人的身體和心理狀況，編輯了本書。主要內(nèi)容包括生理健康、運動保健、飲食健康、性愛保健、美容與健康、減肥與健康、按摩保健、心理保健、醫(yī)療保健等內(nèi)容，具有很強的科學性、權威性、系統(tǒng)性和實用性。為了滿足廣大讀者易學、易懂和易用，特別強調(diào)以預防保健為主，淡化有關臨床技術和醫(yī)學病理等專業(yè)知識，是現(xiàn)代家庭和基層醫(yī)務工作者用于女性醫(yī)療預防和養(yǎng)生保健的良好讀物。<

作者簡介

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圖書目錄

生理健康
40歲女性保健的重要環(huán)節(jié)
中年女性的生理特點
女性外生殖器的構造與功能
女性內(nèi)生殖器的構造與功能
女性泌尿器的構造與功能
女性骨盆的構造與功能
乳房的構造與功能
中年女性易患骨質(zhì)疏松癥
中年女性要警惕腫瘤
觀肚臍眼知健康
觀瞳孔知健康
觀鼻子知健康
觀大便知健康
觀指甲知健康
口腔與健康
不要克制身體的自我保護
白帶增多的原因
40歲女性不可忽視暴發(fā)性耳聾
卵巢癌的判斷方法
引發(fā)尿道炎的原因
抑制腦退化的要訣
胸部保健法
背部保健法
腰部保健法
腹部保健法
心臟保健法
肝臟保健法
肺臟保健法
腎臟保健法
脾胃保健法
女性月經(jīng)后的保健方法
運動保健
體育鍛煉對消化功能的作用
體育鍛煉對心血管功能的作用
體育鍛煉能增強肝臟的功能
體育鍛煉與神經(jīng)系統(tǒng)的關系
體育對中年人體型健美的作用
體育與長壽的關系
中年女性的運動保健
運動保健的原則及方法
制定適合自己的鍛煉強度
體育鍛煉“四忌”與“四要”
戶外鍛煉的環(huán)境和氣候選擇
要注意運動量的自我監(jiān)督
運動損傷的預防和處理
……