從容面對六月天：“AMH考前心理訓練”-考生必讀

序一
序二
序三
滬上家庭日趨重視考前心理訓練
前言 特殊的“心靈之旅”
一 思維的突破
　1. 挑戰(zhàn)思維
　2. 測測你的思維力
　3. 思維陷阱與頭腦風暴
　4. 思維決定出路
二 時間的管理
　1. 一寸光陰一寸金
　2. 測測你的時間管理能力
　3. 秘訣源于習慣
　4. 時間是可以創(chuàng)造的
三 毅力練兵場
　1. 成功的原動力
　2. 測測你的毅力
　3. 激活你的毅力細胞
　4. 毅力訓練營
四 惱人的焦慮
　1. 讓焦慮靠邊站
　2. 測測你的考試焦慮度
　3. 與焦慮抗衡
　4. 放松你繃緊的神經(jīng)
五 失敗的陰影
　1. 別給自己亂帖標簽
　2. 找回自我的價值
　3. 你聚焦在哪兒
　4. 從容面對模擬考
六 合理的想法
　1. 盤點你的想法
　2. 讓你的想法拐個彎
　3. 另類想法添異彩
　4. 想法決定人生
七 積極的談話
　1. 語言工作站
　2. 改變消極的自我談話
　3. 成功者的自我談話
　4. 學會聰明的自我談話
八 親子的溝通
　1. 家是溫馨的港灣
　2. 親子碰碰對
　3. 親情調(diào)度的砝碼
　4. 架起親子溝通的橋梁
九 信念的魔力
　1. 高考生的信念
　2. 發(fā)現(xiàn)你的信念
　3. 挑戰(zhàn)你的信念
　4. 發(fā)展有益的信念
十 決勝在土場
　1. 考場中的較量
　2. 測測你的應試技巧
　3. 成功就在你手里
　4. 考試進行曲
附一 參考書目
附二 家校“減壓助考訓練”實驗研究
后記
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