輕輕松松過一生：緩解壓力的80個鬼點子

定　價：￥19.80

作　者：	白馬編著
出版社：	中華工商聯(lián)合出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	壓抑

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ISBN：	9787801009098	出版時間：	2003-01-01	包裝：
開本：	21cm	頁數(shù)：	334頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　編輯推薦：每天都是一樣的，但你可以使它們不同！每個時代的人都有屬于他們那個年代的憂慮。而我們這一代，能帶給我們壓力的因素很多：事業(yè)、家庭、物質(zhì)需求、社會的飛速發(fā)展、科技的日新月異等等。壓力無所不在，誰也躲避不了。是做個壓力的懦弱者，還是做個真正的勇士，全看你自己。壓力可以使你消極避讓、一蹶不振，也可以轉(zhuǎn)化為動力去創(chuàng)造人生的奇跡。因此若能將心理壓力維持在一個有利的范疇之內(nèi)，尋找一個平衡點，我們就能化壓力為動力，向成功邁進，享受美好人生。現(xiàn)在，就點燃我們的熱情，盡情地追求美好的人生吧！

作者簡介

暫缺《輕輕松松過一生：緩解壓力的80個鬼點子》作者簡介

圖書目錄

第一章壓力的產(chǎn)生
1 要知道壓力是生活的現(xiàn)實
2 壓力的真正原因在于你如何看待和思考事物
3 了解壓力影響你的兩個方面
4 長期的壓力是非常危險的
……
第二章緩解和接受壓力
1 身體健康，才能緩解壓力
2 放松身體的20個步驟
3 在心臟病發(fā)作前就爭取積極的行動
4 放松精神有助于緩解焦慮引起的不適
……
第三章克服壓力產(chǎn)生的不良情緒
1 克服做錯決定后的恐慌
2 清除恐懼帶來的壓力
3 認清造成緊張的因素
4 打倒社會恐懼癥
……
第四章走出認識誤區(qū)
1 克服覺得自己是個沒用的人
2 正確疏導(dǎo)自卑感
3 小心思想消極的人
4 懶惰會使你失去很多機會
……
第五章輕松工作
1 為缺乏樂趣的工作增色
2 工作一小時以上，休息5分鐘
3 積極地增進辦公室生活的品質(zhì)
4 正確對待流言蜚語
……
第六章把握現(xiàn)在，點燃生活的熱情
1 在壓力面前反思自己
2 學(xué)會給自己定位
3 學(xué)會寬恕
4 學(xué)會感激
……