散打運動訓(xùn)練理論與實踐

第一章 散打運動發(fā)展概述
第一節(jié) 散打運動的特點
第二節(jié) 散打運動持歷史回顧
第三節(jié) 散打運動競賽規(guī)則的發(fā)展變化
第四節(jié) 散打運動競賽規(guī)則的發(fā)展變化
第五節(jié) 散打運動訓(xùn)練的基本特點
第二章 散打運動訓(xùn)練的基本原則
第一節(jié) 從實踐出發(fā)及原則
第二節(jié) 發(fā)動激勵原則
第三節(jié) 直觀性原則
第四節(jié) 系統(tǒng)性原則
第五節(jié) 周期性原則
第六節(jié) 適宜負荷原則
第七節(jié) 適時恢復(fù)原則
第八節(jié) 區(qū)別對待原則
第九節(jié) 有效控制原則
第三章 散打運動訓(xùn)練的基本方法
第一節(jié) 完整與分解訓(xùn)練法
第二節(jié) 重復(fù)訓(xùn)練法
第三節(jié) 持續(xù)訓(xùn)練法
第四節(jié) 間歇訓(xùn)練法
第五節(jié) 循環(huán)訓(xùn)練法
第六節(jié) 變換訓(xùn)練法
第七節(jié) 游戲和比賽訓(xùn)練法
第八節(jié) 若干現(xiàn)代新興訓(xùn)練方法簡介
第四章 散持運動員不同競技能力的訓(xùn)練
第一節(jié) 散打運動員競技能力結(jié)構(gòu)及其特征
第二節(jié) 散持運動員體能及其訓(xùn)練
第三節(jié) 散打運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練
第四節(jié) 散打運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練
第五節(jié) 散打運動員心理能力及其訓(xùn)練
第六節(jié) 散打運動員運動智能及其訓(xùn)練
第五章 散打運動訓(xùn)練計劃
第一節(jié) 散打運動訓(xùn)練計劃概述
第二節(jié) 散打運動多年訓(xùn)練計劃
第三節(jié) 散打運動年度訓(xùn)練計劃
第四節(jié) 散打運動周和課訓(xùn)練計劃
第六章 散打運動訓(xùn)練過程控制
第七章 散打運動員的科學(xué)選材
第八章 散打運動員的體重控制
第九章 散打運動員的營養(yǎng)與恢復(fù)
第十章 散打運動員常見運動性傷病的預(yù)防與救治
主要參考文獻
后記
【媒體評論】