懶女人瘦身法：健康直通車(chē)

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	梁玲華著
出版社：	中原農(nóng)民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787806418208	出版時(shí)間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	153	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了瘦身，有人每天只吃?xún)刹停踔潦且徊?；有人每天不吃糧食，大量地食用水果；有人不吃肉類(lèi)，只吃蔬菜；有人不吃米飯，天天吃面包。這些觀(guān)念，方法錯(cuò)在哪里呢？本書(shū)將一一為您分析，希望能夠幫助您脫離肥胖的苦海，早日修成瘦身的正果。這本書(shū)不是寫(xiě)給那些博學(xué)而又喜歡吹毛疵的人看的。也不是給那打著瘦身旗號(hào)牟利的人看的。在這本書(shū)里沒(méi)有高深的專(zhuān)業(yè)理論，也沒(méi)有大量的旁征博引，作者只是想把那些由常識(shí)激發(fā)出來(lái)的、經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明了的、正確的瘦身法，提供給讀者。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《懶女人瘦身法：健康直通車(chē)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章：正確認(rèn)識(shí)肥胖
判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)符
肥胖的危害
肥胖的原因
什么是瘦身，瘦身是否等于減重
什么是健康瘦身
正常的瘦身過(guò)程是怎樣的
第二章：拒絕錯(cuò)誤想法，樹(shù)立下確觀(guān)念
認(rèn)清瘦身假常識(shí)
每天只吃?xún)刹蜕踔潦且徊?br /> 面包比米飯好
要想減肥就不能吃肉
吃水果不會(huì)發(fā)胖
蔬菜的營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)變化的
番茄是維生素C的寶庫(kù)
番茄含有維生素D
按照熱量安排飲食就可高枕無(wú)憂(yōu)
必須忍饑節(jié)食才能瘦身
藥物對(duì)瘦身有很好的效果
對(duì)健康食品說(shuō)不
生蔬菜
蔬菜汁
蜂蜜
咖啡
節(jié)食食品
低脂食品
美乃滋
健康生活新理念
要想瘦身，就要每日三餐，四餐最理想
每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)
巧妙地?cái)z取掾
……
第三章：簡(jiǎn)單實(shí)用的瘦身方法
第四章：話(huà)說(shuō)瘦身運(yùn)動(dòng)
附瘦身操及瘦身法