與頭痛為伴

1．頭痛！頭痛令人頭痛
頭痛，并不可怕
頭痛的分類
頭痛了，要學會自診
當您或您的家人頭痛時
當心，另類頭痛找上你
記住，頭痛要盡快看醫(yī)生
2．您頭痛的原因是什么
頭痛是如何發(fā)生的
您的病史會引起頭痛
環(huán)境造成的頭痛
飲食引起的頭痛
營養(yǎng)缺乏
藥物引起的頭痛
3．認清頭痛的種類
女性頭痛有哪些
兒童與青少年的頭痛
偏愛老人的頭痛
注意致命的頭痛
4．壓力！壓力使病情加重
小心！壓力會使你成精神病
頭痛會成為“時尚病”
莫過貓頭鷹的生活
“泡吧”不是解壓方法
5．運動！運動緩解頭痛
體育鍛煉預防頭痛
運動也要講原則
適合頭痛患者的運動
氣功是個寶
6．按摩，也能治頭痛
頭部按摩
手部按摩
腳部按摩
7．防止頭痛，合翼膳食也起作用
一般飲食的宜忌
飲食習慣要注意
要平衡微量元素
飲食療法
飲料也角皂：臺頭痛
8．與頭痛為伴，關鍵是：放輕松
保證睡眠最重要
注意調(diào)節(jié)工作
減少吸煙飲酒
懂得自我調(diào)養(yǎng)
與頭痛和平相處
后記