抗衰老必讀

第一篇 健康人的壽命與衰老
1 人的自然壽命到底有多長(zhǎng)
2 人的平均壽命為何延長(zhǎng)了
3 為什么女人比男人壽命長(zhǎng)
4 影響壽命的因素
5 導(dǎo)致衰老的原因
6 衰老的表現(xiàn)形式與特征
7 防衰老最好從30歲開(kāi)始
8 老有所為益于長(zhǎng)壽
9 健康老人的標(biāo)準(zhǔn)
第二篇 保護(hù)人體的機(jī)制與長(zhǎng)壽
1 神奇的人體機(jī)制
2 人體有個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境
3 體溫恒定是如何調(diào)節(jié)的
4 保持正常血壓
5 防御“外敵入侵”的免疫系統(tǒng)
6 生物節(jié)律——生物鐘
7 青春之源的激素
8 腦是人體的最高司令部
9 植物神經(jīng)系統(tǒng)功不可沒(méi)
第三篇 預(yù)防及治療身體疾病
1 高血壓早防治
2 如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
3 冠心病——人類(lèi)隱性殺手
4 慢病積累成災(zāi)禍
5 帕金森氏病是怎么回事
6 老年性癡呆應(yīng)早防
7 了解老年抑郁癥
8 不要輕視感冒
9 咳嗽常見(jiàn)但后果不一般
10 糖尿病重在防治
11 老年人也會(huì)貧血嗎？
12 如何預(yù)防老年泌尿系感染
13 令人苦惱的尿失禁
14 便秘要重視
15 外陰瘙癢與外陰白色病變
16 老年陰道好發(fā)炎
17 了解性傳播疾病
18 “返老還童”是危險(xiǎn)信號(hào)
19 子宮松弛往下掉
20 如何知道得了骨質(zhì)疏松癥
21 骨質(zhì)疏松女性多于男性
22 人老了為什么變矮
……
第四篇 均衡營(yíng)養(yǎng)延緩衰老
第五篇 體育鍛煉有益健康
第六篇 睡眠與長(zhǎng)壽
第七篇 注重精神衛(wèi)生，保持心理健康
第八篇 養(yǎng)生猶未為晚
附錄
【媒體評(píng)論】