駕駛員安全行車保健手冊

一、 駕駛員素質(zhì)適應(yīng)篇
(一) 身體條件
(二) 生理要求
(三) 心理要求
(四) 性格培養(yǎng)
(五) 道德修養(yǎng)
(六) 氣候地理環(huán)境的適應(yīng)
(七) 道路車外環(huán)境的適應(yīng)
(八) 車內(nèi)特殊環(huán)境的適應(yīng)
(九) 車輛及起動時的適應(yīng)
(十) 高速公路行車的適應(yīng)
二、 駕駛員安全調(diào)節(jié)篇
(一) 注意力的培養(yǎng)
(二) 快速反應(yīng)能力的培養(yǎng)
(三) 視覺能力的培養(yǎng)
(四) 認知與元心理優(yōu)化
(五) 交通形態(tài)交會超避的對策
(六) 技能的訓(xùn)練與培養(yǎng)
(七) 如何防止疲勞
(八) 飲酒與禁忌
(九) 禁用慎用的藥物和食物
(十) 煙茶、交談、思考及通訊
(十一) 防盜與防劫安全
(十二) 摩托車的技能與安全
(十三) 生物節(jié)律調(diào)節(jié)
(十四) 飲食起居調(diào)節(jié)
(十五) 休閑娛樂調(diào)節(jié)
三、 駕駛員防治保健篇
(一) 感冒的防治
(二) 非典的防治
(三) 頭痛的防治
(四) 高血壓病的防治
(五) 心律失常的防治
(六) 糖尿病的防治
(七) 低血糖癥的防治
(八) 梅尼埃病的防治
(九) 神經(jīng)衰弱的防治
(十) 睡眠障礙的防治
(十一) 暈動病的防治
(十二) 睡眠呼吸暫停綜合征的防治
(十三) 合理飲食結(jié)構(gòu)
(十四) 解渴與喝水
(十五) 胃病的預(yù)防
(十六) 慢性胃炎及胃十二指腸潰瘍的防治
(十七) 膽囊炎膽石病的防治
(十八) 急性胃腸炎(細菌性食物中毒)的防治
(十九) 細菌性痢疾的防治
(二十) 肝炎的防治
(二十一) 一氧化碳中毒的防治
(二十二) 汽油中毒的防治
(二十三) 中暑的防治
(二十四) 急性高山反應(yīng)的防治
(二十五) 急性頸部扭傷的防治
(二十六) 急性腰部扭傷的防治
(二十七) 頸椎綜合征的防治
(二十八) 腰椎退行性病變的防治
(二十九) 腰椎間盤突出癥的防治
(三十) 肩周炎的防治
(三十一) 網(wǎng)球肘的防治
(三十二) 膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛的防治
(三十三) 痛風(fēng)的防治
(三十四) 凍傷的防治
(三十五) 噪聲性耳聾的防治
(三十六) 眼病的防治
(三十七) 雪盲的防治
(三十八) 戴墨鏡有損眼睛
(三十九) 接觸性皮膚損傷的防治
(四十) 肛周及會陰部疾病的防治
(四十一) 前列腺炎的防治
(四十二) 性病的防治
(四十三) 性功能低下、性冷淡等的按摩與膳食療法
(四十四) 女性駕駛員不同生理期的保健
(四十五) 常見癌癥(惡性腫瘤)的預(yù)防
(四十六) 目前檢查癌癥的常用方法
(四十七) 防癌抗癌的食物
四、 駕駛員創(chuàng)傷救護篇
(一) 應(yīng)急救護原則
(二) 傷員傷勢觀察判斷
(三) 傷員的搶救處理
(四) 急救的心肺復(fù)蘇
(五) 燒傷的急救
(六) 溺水的急救
(七) 隨車配備急救箱
五、 駕駛員交通法規(guī)篇
(一) 中華人民共和國道路交通安全法
(二) 中華人民共和國道路交通安全法實施條例
(三) 道路交通安全違法行為處理程序規(guī)定
(四) 交通事故處理程序規(guī)定
(五) 機動車登記規(guī)定
(六) 機動車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定
六、 附錄
(一) 中國道路交通標志
(二) 國內(nèi)外名車車徽標志