10小時輕松學(xué)滑雪

定　價：￥10.00

作　者：	蘇斌編著；北京南山滑雪滑水度假村有限公司編
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787121003271	出版時間：	2004-10-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	80	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書主要介紹滑雪這項極具魅力的冬季戶外運動，滑雪經(jīng)過多年發(fā)展，如今已遍及世界各國，成為大眾冬季休閑健身的主要項目，本書從滑雪服裝及滑雪用具的選擇、怎樣在雪道上開始第一步，直到較全面地掌握滑雪技巧，由淺入深，循循善誘，圖文并茂，充分滑雪這項冬季戶外運動的不可抗拒的魅力。<

作者簡介

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圖書目錄

緒論
第1章滑雪裝備、服裝
滑雪板
滑雪靴
固定器
滑雪杖
滑雪服裝
分體式和連體式滑雪服
正確選擇滑雪服
排汗內(nèi)衣
滑雪帽及滑雪手套
滑雪眼鏡
第2章滑雪技術(shù)
2.1 滑雪前的熱身運動和基本姿勢
熱身運動
站立姿勢
　　拿雪板的姿勢
　　拿雪杖的姿勢
　2.2 正確的摔倒和起身
正確的摔倒
正確的起身
2.3 平地行走與蹬坡
平地行走
"V"字轉(zhuǎn)向
2.4 直滑降
2.5 犁式制動與犁式滑行
犁式制動
犁式滑行
2.6 犁式轉(zhuǎn)彎
犁式轉(zhuǎn)彎
2.7 斜滑降與測滑
斜滑降
側(cè)滑
2.8 半犁式轉(zhuǎn)彎
2.9 開放式平行轉(zhuǎn)彎
2.10 緊閉式平行轉(zhuǎn)彎
2.11 短式轉(zhuǎn)彎
2.12 上下拖牽索道與吊椅式纜車
第3章滑雪文化
3.1 滑雪者的行為準則
3.2 國外滑雪場介紹
附錄A 北京南山滑雪滑水度假村滑雪季節(jié)項目簡介