健康密技100招

　　100個(gè)超簡單有益身心的好習(xí)慣！本書介紹上百個(gè)休閑健康的好習(xí)慣，都是來自醫(yī)學(xué)專業(yè)人士的推薦，又往往為醫(yī)療與健康事業(yè)從業(yè)者所體認(rèn)與奉行。大家都知道，生活習(xí)慣與健康息息相關(guān)。但要真正養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，需要有“我要好好地活著”的強(qiáng)烈欲望；積極的“生活目的”與“生活力量”，是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣的原動力！生活細(xì)節(jié)中蘊(yùn)藏著許多保健的奧秘。本書為忙碌的現(xiàn)代人搜集了100則基礎(chǔ)保健秘訣，告訴你如何從飲食、運(yùn)動、泡澡、家務(wù)、睡眠等日常生活中建立良好的習(xí)慣，有效避免職業(yè)病、現(xiàn)代病、緩解壓力，享受更優(yōu)質(zhì)的生活。書中設(shè)計(jì)了多項(xiàng)身心檢查量表，幫助你掌握自身健康狀況。并將100種好習(xí)慣做成分類索引，便于檢索。<

　　由14位日本醫(yī)學(xué)界專家共同編撰。譯者李俊秀：輔仁大學(xué)日語系畢業(yè)，長期從事日語書籍編輯工作。