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內(nèi)容簡介

　　聰明的女人不會錯過讓自己更美麗的任何細節(jié)。嬌嫩，仿佛初春的花朵潤澤，猶如金秋的果實，花果美顏，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)神采飛揚，自然美麗。有人說，女為悅己者容；也有人說，女為己悅者容。無論如何，愛美的女人，就一定可以更美麗！Ling姐為您提供全方位的美容健康心得和妙方，祛痘、去皺、美白、護發(fā)、養(yǎng)眼……關(guān)注美顏、修身的方方面面，引發(fā)身體內(nèi)外的美麗因子，迅速提升您的個人魅力！<

作者簡介

　　Ling姐（李（韋華）玲女士），香港最受歡迎的天然美容專家，眾多香港明星的私人美容顧問。這個開心知足的女人時時刻刻都在鍥而不舍地發(fā)掘、試驗最天然、最環(huán)保、最簡單、最有效的美容方法，然后豪無保留地與讀者分享她的心得和秘訣，以求與所以愛美的女人一起開開心心、容光煥發(fā)地活到九十歲！李（韋華）玲，原籍廣東肇慶，畢業(yè)于香港浸會學(xué)院（現(xiàn)為香港浸會大學(xué)），曾任流行時裝雜志《COSMOPOLITAN》總編輯。目前為《香港經(jīng)濟日報》、內(nèi)地《家庭》雜志以及北美《世界日報》等多家報刊的專欄作家，并為香港新城電臺美容節(jié)目嘉賓主持。曾出版小說，散文及美容、時裝等書籍十多本，近年專注推動天然美容護膚法，本本都是風(fēng)靡香江和北美華人區(qū)的暢銷書，更被眾多忠實擁躉譽為“OL的健康美容天書”！同作者出版的其它圖書·花果美顏精華本（外養(yǎng)篇）

圖書目錄

一、延緩衰老
1、美麗常駐
認識自己的體質(zhì)
五色養(yǎng)生秘訣
杞子：養(yǎng)顏抗老
天天吃三棗終身不顯老
不要未老先衰
黑芝麻：讓你青春常駐
人到六十吃什么
健美長壽方
無懼衰老
二、養(yǎng)生之選
1、強身健體
養(yǎng)生=“治未病”
“常帶三分饑”保命心法
齊白石“七戒”養(yǎng)生法
太極有助身心平衡
預(yù)防骨質(zhì)疏松
營養(yǎng)和骨質(zhì)健康
豬肝：護肝補血增體力
美麗的原因
靜坐美容法
防癌三項要訣
養(yǎng)生小竅門
三、做自己的“華佗”
1、做個“睡美人”
好處多多咸牛奶
神經(jīng)衰弱性失眠療法
桑椹龍眼助安睡
腳底互擦安睡大法
甜食不利入睡
2、女人花，女人痛
每月一痛
喜怒無常
更年期的皮膚保養(yǎng)
經(jīng)前癥候群
黑豆米酒湯
給孕婦的忠告
難言之癢
3、便秘不用怕
便秘癥狀
憂郁的人易便秘
辛辣食物、減肥導(dǎo)致便秘
喝點麻油
……
四、健康貼士