網球入門

1 入門須知
1．1 網球運動禮節(jié)
1．2 場地
1．3 使用場地設備注意事項
1．4 觀賞網球比賽注意事項
1．5 打網球必備的7種感覺
1．6 打網球必備的9條要領
2 實踐步驟
2．1 運動前的準備
2．1．1 網球服
2．1．2 網球鞋
2．1．3 網球拍
2．1．4 網球
2．1．5 輔助物品
2．2 熱身活動
2．3 球感練習
2．4 步伐練習
2．5 網球墻練習
3 技戰(zhàn)平臺
3．1 基本概念
3．1．1 握拍方法
3．1．2 擊球點
3．1．3 球與拍面
3．1．4 球的旋轉
3．1．5 球的運行
3．1．6 握拍用途
3．1．7 判斷及要求
3．2 無球技術
3．2．1 準備姿勢
3．2．2 揮拍動作
3．2．3 站位步伐
3．2．4 移動與節(jié)奏
3．3 有球技術
3．3．1 正手擊球
3．3．2 反手擊球
3．3．3 發(fā)球
3．3．4 接發(fā)球
3．3．5 截擊球
3．3．6 高壓球
3．3．7 挑高球
3．3．8 放小球
3．4 網球多元型打法
3．4．1 底線型打法
3．4．2 上網型打法
3．4．3 綜合型打法
3．5 單打戰(zhàn)略與戰(zhàn)術
3．6 雙打技術與戰(zhàn)術
3．7 場地差異與戰(zhàn)術
3．8 室外與室內戰(zhàn)術
3．9 網球擊球通則
4 網球診所
4．1 理論咨詢臺
4．1．1 網球學習規(guī)律
4．1．2 網球學習過程
4．1．3 網球學習原則
4．1．4 網球學習方法
4．2 健康服務臺
4．2．1 營養(yǎng)補給
4．2．2 網球運動與減肥效果
4．2．3 網球運動的健身效果
4．2．4 網球運動損傷及其預防
4．3 實踐參謀臺
4．3．1 世界知名網球拍
4．3．2 辨別球拍仿冒方法
4．3．3 網球拍選擇與保養(yǎng)
4．3．4 個人網球水平的評價標準
5 裁判與規(guī)則
5．1 網球競賽規(guī)則
5．2 裁判員工作職責
5．3 裁判員臨場用語
5．4 程序與記分方法
5．5 規(guī)則執(zhí)行判例
5．6 裁判員手勢圖
5．7 中英文網球記分表
6 有問有答40例
7 明星風采
7．1 網壇明星
7．2 名言名句
7．3 網壇之最
7．4 20世紀網壇男女十大杰出人物
7．5 最新世界排名及排名系統(tǒng)
7．6 世界網球技術的新觀點
8 網球史話
8．1 網球運動概述
8．2 網球的由來與發(fā)展
8．3 中國高規(guī)格網球賽
8．4 世界著名網球賽事
8．4．1 溫布爾頓網球錦標賽
8．4．2 法國網球公開賽
8．4．3 澳大利亞網球公開賽
8．4．4 美國網球公開賽
8．4．5 奧運會網球賽
8．4．6 戴維斯杯團體賽
8．4．7 聯合會杯團體賽
8．5 國際網球組織與中國網球協(xié)會
8．5．1 國際網球組織
8．5．2 中國網球協(xié)會
8．6 中國網球大事記
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參考文獻
編者的話