每個人從小到大，受到親人、學校、社會的影響，建立了許多行為規(guī)范與習慣，不知不覺中，這些外來準則與價值觀主宰了我們的生活。在內心建立這一項項“協議”的過程中，由于害怕與別不一樣，我們逐漸妥協中，由于害怕與別人不一樣，我們逐漸妥協于僵化、缺乏創(chuàng)意、與自我本性完全不同的外來信念體系，老是告訴自己不能做這些、那些事，甚至每每因為違反這些協議而不斷自責，因而生活是壓抑、恐懼、不快樂，完全喪失自我。作者深刻體會這種生活智慧的重要，立志與人分享他的領悟。他清楚地分析“自我設限”的來源，以及“自我設限”是如何奪走生活的喜悅、如何產生無止盡的生命折磨。本書試圖打破箝制人們心靈的外來信念體系，教導我們建立全新的自我體系：讓你的言語純正無瑕、不輕易認同事物、不要妄作假設、隨時隨地盡力而為，由此自由表達真正的自我，發(fā)揮自我的生命力量，創(chuàng)造全新的生活方式，體會到自由、快樂與愛。從取悅自己開始，細心地找出你的風格。如果你每天都對生活感到興奮，覺得你這個人和自己做的事很棒，那么你過的生活，便極可能與真我一致。當你誠實地逐步檢驗自己的生活之后，將開始感覺一股力量與平靜，也許你多年來都未曾有過這種感覺。你的一生中，老是別人做老板？為何不換自己做做看？做每件事前，請先問問自己，做這件事情時，你帶著包袱嗎？它究竟是一個好東西，還是一個沉重的負擔。謹將此書獻給所有為工作，為人生，為夢想所苦的上班族，讓你做自己的主人，建構一個高效率的幸福人生。讓你擁有自己，擁有全世界。書中闡明拖累生活與自信的四大負擔，說明如何利用小游戲及雞尾酒訓練法等方式來放棄負擔，并列舉出無負擔的工作有什么樣的成效，指出何謂無負擔的工作情形，提供十項大膽游戲與九個口訣，讓每個人都能藉此抵制生活中的負擔，讓自己隨時能無拘無束地“做自己”。勇敢做自己·熱情過生活。
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