人生百年：我的訣竅

第一章 漫長(zhǎng)面豐富的“人生的午后生活”
經(jīng)常保持爬坡的心態(tài)
培育自己的季節(jié)
60歲是準(zhǔn)備步入老年期的“中年期”
思考人生的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”
第二章 隨年齡的增長(zhǎng)自由地設(shè)計(jì)自己的人生
年老是可以自由選擇生活方式的
要充實(shí)地度過(guò)老年期就要“離開(kāi)子女”
從“戰(zhàn)艦”的船員變成“小艇”的船長(zhǎng)
“人生的指南”可使最后30年每天都過(guò)得充實(shí)
憧憬“自己有朝一日也像他那樣”，尋找活教材——榜樣
積極參加同人活動(dòng)、義工和班會(huì)活動(dòng)
倘若發(fā)現(xiàn)“榜樣”，不妨主動(dòng)打招呼
我的“榜樣”奧斯勒博士以及我的實(shí)踐
榜樣可以是作家，也可以是歷史名人
第三章 活著是一門(mén)藝術(shù)
60歲后要把今后二三十年的理想作為目標(biāo)
現(xiàn)在是“80歲而知天命”的時(shí)代
失去了官職，但得到了許多新東西
創(chuàng)造新生活者，永葆青春
第四章 年輕的秘訣在于擁有終生事業(yè)
新習(xí)慣會(huì)產(chǎn)生“新構(gòu)思”和“新節(jié)奏”
保持好奇心，使余生沒(méi)有惰性
60歲的人要敢于向以前敬而遠(yuǎn)之的事挑戰(zhàn)
重溫年輕的喜好
使60歲后的人生變得豐富多彩的“投資”
退居一線后，擇業(yè)更要重視“人生價(jià)值”
以通融達(dá)變的方式找到許多值得做的工作
傳播知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)是長(zhǎng)輩的重要工作之一
專(zhuān)心從事義工活動(dòng)是老人的特權(quán)
隨著年齡的增長(zhǎng)，“終生事業(yè)”自然會(huì)有進(jìn)展
只有意識(shí)到“死”，才會(huì)制定充實(shí)的晚年計(jì)劃
考慮“怎么死”，就是考慮“怎么生”
第五章 享受、活用各種生活壓力，就能激活大腦
第六章 后半生的健康，“不懶惰”、“不驚慌”、“不疏忽大意”