太極拳入門

定　價：￥12.00

作　者：	《中華武術(shù)》雜志編輯部編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	CCTV電視講座教材
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500909576	出版時間：	1993-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	263頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　近年，中、老年人的健康已成為一個突出的社會問題。為了使更多的中、老年朋友強身健體、延年益壽和為人類社會的發(fā)展、進步做出更多的貢獻，《中華武術(shù)》雜志與中央電視臺社教部聯(lián)合舉辦了CCTV電視系列講座《太極拳入門》，并由本刊負責(zé)編輯這邵電視教材。教材包括《簡化太極拳》、《太極拳競賽套路》和《太極劍競賽套路》。本教材遵循循序漸進的原則，本著由淺入深、由易到難、由徒手到器械，進行教學(xué)。力求科學(xué)、嚴謹、規(guī)范。除動作說明、要點外，還增加了動作的攻防含義、易犯錯誤及糾正方法等，是初學(xué)者的良師益友，也是太極拳輔導(dǎo)員、教練員不可多得的教學(xué)參考資料。本教材在編寫過程中，得到了北京體育學(xué)院武術(shù)教研室闞桂香副教授的大力支持，在此，深表謝意。

作者簡介

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圖書目錄

上篇
簡化太極拳
第一講
簡化太極拳介紹及全套動作示范
簡化太極拳預(yù)備勢及第一組動作
太極拳身型和動作要領(lǐng)、掌型和弓步規(guī)格
第二講
簡化太極拳第二組動作（4～6動）
太極拳的步法、要領(lǐng)和虛步規(guī)格
第三講
簡化太極拳第三、四組動作（7～11動）
勾手、并步、側(cè)行步及棚、捋、擠、按、云等手法的規(guī)格
第四講
簡化太極拳第五、六組動作（12～17動）
拳型、獨立步及貫耳、穿掌、挑掌、蹬腳的規(guī)格
第五講
簡化太極拳第七組動作（18～20動）
插掌、架掌的規(guī)格
太極拳動作的協(xié)調(diào)配合
第六講
簡化太極拳第八組動作（21～24動）
搬拳、攔掌、打拳的動作規(guī)格
太極拳呼吸與動作的配合及全套練習(xí)要領(lǐng)
中篇
太極拳競賽套路
第七講
介紹太極拳基本功
太極拳競賽套路第一段（1～3動）
第八講
太極拳競賽套路第一段（4～10動）
第九講
太極拳競賽套路第二段（11～18動）
第十講
太極拳競賽套路第三段（19～29動）
第十一講
太極拳競賽套路第四段（30～42動）
第十二講
總復(fù)習(xí)
下篇
太極劍競賽套路
第十三講
劍的結(jié)構(gòu)與握法
劍法——點劍、削劍
太極劍競賽套路第一段（預(yù)備勢、1～3動）
第十四講
第十五講
第十六講
第十七講
第十八講