神奇的中藥使你更聰明

     目錄
   前言
   第一章 大腦的功能
    1由什么決定聰明與否
    考試成績好就是聰明嗎
    智力年齡和智商
    偏差值和智商的關(guān)系
    腦筋越用越靈
    2腦的構(gòu)造和功能
    腦的五大功能
    腦的構(gòu)造
    神經(jīng)元和神經(jīng)突觸
    腦各部分的功能
    大腦的構(gòu)造及其作用
    使人成為智能動物的新皮質(zhì)
    均衡使用左右腦
    記憶的機(jī)器
    集中精力才是提高記憶力的關(guān)鍵
    3充分使用大腦
    胡亂使用大腦是不行的
    奇異睡眠和正態(tài)睡眠
    “臨時抱佛腳”的效果不好
   第二章 提高大腦極限值的東
    方智慧
    1記憶力超群的古人
    古代東方人卓越的智慧
    文字和筆是記憶所必需的嗎
    把佛經(jīng)全部記住的佛教徒
    準(zhǔn)確背誦一族歷史的“語部”
    2古人記憶術(shù)的秘密
    最重要的是努力
    “六分飽”是使頭腦聰明的營養(yǎng)素
    想用絕食來提高“腦力”的苦行僧
    香氣能夠活化大腦、喚醒記憶
    清澈透明的沉香
    使記憶更加準(zhǔn)確的“口唱法”
    3語言，言靈，音靈
    古人認(rèn)識到的語言的力量
    人并不只靠面包生存
    利用“音靈”的新年鐘聲和觀音經(jīng)
    音靈是生命能的源頭
    在美國舉行的“音靈秘儀”
    低沉有回音的聲音效果也好
    三昧境界的記憶法
    4左右情感的味覺
    前代營養(yǎng)學(xué)的誤區(qū)——五味
    飲食控制情感
   第三章 對付大腦最大的敵人——
    身體疾病的中醫(yī)療法和食
    療
    1大腦是身體的一部分
    腦能高效工作的前提是健康
    2對過敏性體質(zhì)有益的中藥和食療
    造成無法學(xué)習(xí)的過敏性體質(zhì)
    肉食為主的母親容易生過敏體質(zhì)的嬰兒
    要注意1歲、3歲、5歲、7歲
    過敏性體質(zhì)增加的一個原因是應(yīng)激反應(yīng)
    最重要的是避免刺激性食物
    花粉和灰塵只不過是誘發(fā)過敏的因素之一
    能夠改善過敏體質(zhì)的中藥和食療
    3治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的中藥和食療
    對痛經(jīng)要采取萬全之策
    治療痛經(jīng)的中藥
    對補(bǔ)血有益的食物
    4對頭痛、肩酸、頸椎異常有特效的
    中藥和食療
    落枕引起的頸椎異常出乎意料地多
    對頸椎異常有療效的中藥
    只需在頭上纏浴巾即可消除肩酸
    5對胃腸疾病有療效的中藥和食療
    胃腸疾病是考生的“職業(yè)病”
    對胃腸疾病有療效的中藥
    把重點從晚餐移到早餐
    便秘也是大腦的“敵人”
    消除便秘的中藥和食療
    6對精神不安、失眠有療效的中藥和食療
    誰都有不安
    治療不安和失眠的中藥
    對熟睡起速效的中藥
    對精神癥有效的食物
    如何防止大腦受損
   第四章 提高大腦效率的中藥與
    食療
    1中藥·食療·藥膳
    處方和單味中藥，保健食品和藥膳
    2提高記憶力的中藥和食療
    《千金要方》記載的治療遺忘的處方
    被制劑化的中藥
    增強(qiáng)記憶力的單味中藥
    提高記憶力的食品
    治療記憶力減退的養(yǎng)心安神藥膳
    3活化頭腦的中藥和食療
    “活化”和“提高記憶力”不一樣
    使頭腦舒暢的中藥
    使頭腦清晰的開竅藥與理氣藥
    驅(qū)逐瞌睡的食品
    使血脈暢通、梳理頭腦的解表藥膳
    4增加體力和精力的中藥和食療
    最適合于容易疲勞的人的中藥和食療
    有強(qiáng)壯作用的單味中藥
    能健體養(yǎng)神的食物
    使用朝鮮人參的補(bǔ)氣藥膳
   第五章 考前和考試期間的身
    心保健
    1感冒的預(yù)防和對策
    要早期發(fā)現(xiàn)并及時治療“百病之源”
    ——感冒
    對著涼引起的感冒有療效的中藥
    2使頭腦靈活的穴位
    百會、勞宮、中脘、足三里、涌泉
    3使頭腦靈活的運動姿勢
    掌握頭腦靈活的關(guān)鍵的姿勢
   附：使人聰明的中藥藥膳事典