營養(yǎng)排毒：食物排毒及身心健康的全面計劃

定　價：￥23.80

作　者：	（英）克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫著；裴詠銘譯
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	百世文庫健康經(jīng)典
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787501943111	出版時間：	2004-04-01	包裝：	銅版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	125	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書提供了一個便捷的調(diào)查表，這個調(diào)查表將告訴你什么樣的飲食方案最適合你：■“30天徹底排毒”：為期一個月的溫和排毒方案■“9天排毒”：假期的理想平衡排毒方案■“周末增能”：48小時快速、有效排毒方案■“迷你禁食和單一飲食”：加強(qiáng)型排毒方案指導(dǎo)你如何戒掉咖啡因、煙和酒，并為那些有真菌菌感染和食物過敏以及食物不耐性等問題的人提供特殊的建議。克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫醫(yī)學(xué)博士，英國著名全科醫(yī)生，順勢療法專家，英國環(huán)境與營養(yǎng)醫(yī)學(xué)協(xié)會的成員，暢銷書《營養(yǎng)排素》、《維生素字母表》、《五十歲后的健康生活》的作者，并與他人合著了《女性同種療法》。排毒是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。通過排除大腦、身體毒素以獲得新的能量已為人們使用了幾百年，運(yùn)用已經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)的方法，克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫博士揭示了排毒如何能　

作者簡介

　　克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫醫(yī)學(xué)博士，英國著名全科醫(yī)生，順勢療法專家，英國環(huán)境與營養(yǎng)醫(yī)學(xué)協(xié)會的成員，暢銷書《營養(yǎng)排素》、《維生素字母表》、《五十歲后的健康生活》的作者，并與他人合著了《女性同種療法》。

圖書目錄

導(dǎo)言
第一部分什么是排毒，誰需要排毒
什么是排毒
你的生活方式有何毒害
衰弱和康復(fù)
排毒是如何發(fā)生的
排毒調(diào)查表
排毒會涉及哪些內(nèi)容
第二部分如何排毒
你的排毒方案
癮：化學(xué)物質(zhì)排毒
30天徹底排毒方案
選擇性加強(qiáng)方案
第一周
第二周
第三周
第四周
9天排毒方案
周末增能
迷你禁食和單一飲食
藥草和排毒輔助措施
超級蔬菜
水果有助于排毒
營養(yǎng)補(bǔ)劑
副作用的處理
念珠菌
過敏和不耐性
運(yùn)動
瑜伽
水療法
解除大腦毒素
放松
冥想和想象
解除環(huán)境中的毒素
去除住宅中的毒素
低毒清潔
第三部分保持排毒效果
低毒維護(hù)
堅持健身
營養(yǎng)價值高的食物
附錄
維生素和礦物質(zhì)