1天20分鐘四周甩開肥胖

定　價：￥9.80

作　者：	浩威工作室編
出版社：	浙江科學技術出版社
叢編項：	瘦身魔法書
標　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787534121128	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	15cm	頁數：		字數：

內容簡介

　　擔心發(fā)胖是愛美人士的共同困擾。許多人痛恨肥胖，卻對它無可奈何，在體重不斷爬升的同時，減肥的決心也越來越弱……你快被肥胖打敗了嗎？千萬別放棄，本書能幫助你徹底戰(zhàn)勝肥胖，還給你曲線玲瓏的身材——在短短的四周內。<

作者簡介

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圖書目錄

Part 1 你為什么容易發(fā)胖
肥胖的定義
你減掉的是脂肪還是水分
自我檢測——
你屬于易胖體質嗎
女性一生中的三次發(fā)胖危機
越是胖子就越容易發(fā)胖嗎
Part 2 完美瘦身大作戰(zhàn)
你每天究竟消耗多少功能
適度運動，越動越瘦
一日有多大運動量最合適
Part 3 1天20分鐘四周徹底燃燒脂肪計劃
Part 4 合理制定減肥目標
Part 5 改變生活方式，立即實施減肥計劃
Part 6 多喝水會發(fā)胖嗎
Part 7 如何在飽口福的同時健康減肥
Part 8 吃出美麗的瘦身食譜
Part 9 防止體態(tài)臃腫的穿衣絕招