家庭美容瘦身寶典

第一章 護膚
一 怎樣護膚
二 特殊環(huán)境的護膚
三 潔膚是護膚的關鍵
四 皮膚的生理結構
五 皮膚的護理
六 影響皮膚健美的因素
七 手腳的養(yǎng)護
八 四季護膚
九 使用面膜護膚法
十 不同年齡段的護膚
十一 皮膚的類型
第二章 化妝
一 特殊場合的美容
二 新娘化妝
三 化妝用具
四 化妝的程序
五 化妝的基本原則及注意事項
六 化妝品
七 化妝可以防病
八 化妝要適應季節(jié)特點
第三章 美容
一 藥物美容驗方
二 其他美容法
三 提供皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)的天然食品
四 按摩美容
五 皮膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
六 食物美容
第四章 美發(fā)
一 防止頭皮屑、脫發(fā)、白發(fā)
二 護理頭發(fā)的正確方法
三 治療白發(fā)、脫發(fā)
四 了解自己的頭發(fā)
五 燙發(fā)與染發(fā)
六 發(fā)質(zhì)與發(fā)型的選擇
第五章 準備減肥
第六章 飲食與減肥
第七章 運動減肥