美人就是這樣練成的：排毒·美體·養(yǎng)顏

　　發(fā)現(xiàn)增強機體自身清潔功能和自然免疫能力的新途徑：簡單易行的飲食方案，循序漸進的鍛煉方式，隨時隨地改變您的生活方式114種排毒計劃消除現(xiàn)代生活方式給您的健康帶來的不利影響！排毒不分男女，健康一起分享！ 本書首先介紹了一些加強排毒系統(tǒng)功能的基礎知識；根據(jù)這些基礎知識和健康建議，通過調節(jié)飲食、補充營養(yǎng)。加強運動以及保健按摩，您即可以控制身體攝入的毒素數(shù)量，讓機體更加健康。其次，本書針對不同的毒素成分和您所關心的健康問題給出了14種具體的健康計劃方案-比加說，圣誕節(jié)或是您的生日馬上就要到了，您知道自己到時免不了會多喝幾杯，但是您又想避免喝醉酒所帶來的種種不適感。這時，參考本書74頁的“宴會前計劃”這一部分的內容，您就可以盡量地消除各種不適、又或者您想戒煙，但是覺得戒煙的過程大艱難了，這時您不妨參照本書82頁上的“戒煙計劃”，根據(jù)這些建議，您可以利用機體自身系統(tǒng)的清除能力來減輕煙癮，從而讓戒煙過程變得相對容易許多。

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