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內(nèi)容簡介

　　新世代的女性，越來越追求高質(zhì)量的精微時尚生活，追求內(nèi)外身心的和諧。本書介紹了六種美麗身心的時尚優(yōu)雅體驗；寧靜祥和的瑜伽和普拉提，氣質(zhì)與美麗兼修的舍賓，優(yōu)雅舒暢的形體芭蕾，熱烈而奔放的拉丁健身操，舒緩身心的SPA。這些精致而時尚的優(yōu)雅生活體驗，洋溢著女性青春勃發(fā)的生命活力，帶給現(xiàn)代女性身體與心靈的雙重愉悅，令女性擁有自信、樂觀、健康的身心狀態(tài)，最大程度地展示生命力量，煥發(fā)生命熱情，讓外表和內(nèi)在的身心狀態(tài)達(dá)到和諧的統(tǒng)一。

作者簡介

暫缺《女人時尚書》作者簡介

圖書目錄

體驗一瑜伽——身心合一的古老健身運動
1 古樸而時尚的運動
2 改變從瑜伽開始
3 體悟瑜伽
4 風(fēng)靡全球的熱瑜伽
5 女人味十足的科雯·瑜伽
體驗二普拉提——在寧靜中呼吸芭蕾的韻律
1 前衛(wèi)的普拉提
2 初戀普拉提
3 完美身心的普拉提
體驗三舍賓——量身定做塑造立體美
1 女人的美麗主張
2 雕塑形體的專家
3 量身打造魔鬼身材
體驗四形體芭蕾——如仙女般輕盈旋轉(zhuǎn)
1 芭蕾幻想不是夢
2 穿梭在舞動中的美麗
3 形體芭蕾為你打造迷人纖體
體驗五拉丁健身操——搖擺中的優(yōu)雅美人
1 拉丁風(fēng)尚
2 激情之旅的前奏
3 扭擺中塑造曼妙身材
4 拉丁是一種生活方式
體驗六 SPA——放牧美好心情
1 自然美麗的源頭
2 SPA的日常美容
3 SPA的日常美體
4 家庭SPA舒緩身心