二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

定　價：￥33.00

作　者：	中圖養(yǎng)生文化研究中心著
出版社：	河南大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787810910330	出版時間：	2004-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	23cm	頁數(shù)：	410頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　中國古代“天人合一”的哲學(xué)觀念認(rèn)為，人與自然秩序合契參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產(chǎn)生影響，養(yǎng)生健體須要“順店四時”，根據(jù)節(jié)期變化安排飲食、起居、勞作以及房事等活動的節(jié)律與禁忌，只有這樣才能達(dá)到陰陽調(diào)合，頤身養(yǎng)神、祛病延年的效果。農(nóng)歷的二十四節(jié)氣具體反映自然氣候變化，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)非常重視根據(jù)節(jié)期時令健體養(yǎng)生，提出了“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的認(rèn)識和按照季節(jié)保健強(qiáng)身的方法，并為后人留下了大量珍貴的時令養(yǎng)生著述。本書從歷代經(jīng)典著述中輯錄鉤沉，匯萃精妙要論，將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識與傳統(tǒng)學(xué)生理念有機(jī)融合，為人們在不同季節(jié)時令里安排日常起居，調(diào)控飲食男女提供了養(yǎng)護(hù)方法、藥膳食譜及醫(yī)保知識。本書融經(jīng)典性、趣味性、知識性與實用性為一爐，能使讀者在輕松的閱讀中掌握養(yǎng)生保健要訣，將會陪伴您度過健康愉快的每一天。

作者簡介

暫缺《二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

一、春季生篇
1、立春養(yǎng)生
風(fēng)俗（迎春、拜春、打春牛、吃春餅）
起居（春捂重雙足、散發(fā)宜常梳）
運(yùn)動（立春正月坐功）
飲食（春季宜補(bǔ)肝；食療方）
藥品（感冒、白喉、百日咳藥方）
房事（春性萌發(fā)，惜精有法）
2、雨水養(yǎng)生
風(fēng)俗（上元節(jié)、祭門、貼金牛）
起居（調(diào)情志，養(yǎng)肝臟，脾胃同補(bǔ)）
運(yùn)動（雨水正月坐功）
飲食（飲食八知，食療方）
藥品（腮腺炎，痔瘡，月經(jīng)不調(diào)）
房事（房事要防風(fēng)寒、要適度）
3、驚墊養(yǎng)生
風(fēng)俗（祭雷公、打小人）
起居（小心倒春寒，防春瘟）
運(yùn)動（驚蜇二月坐功）
飲食（補(bǔ)氣益血防春瘟）
藥品（風(fēng)疹、麻疹與水痘）
房事（注重性衛(wèi)生，杜絕傳染?。?br /> 4、春分養(yǎng)生
風(fēng)俗（春社、花朝）
起居（游園踏青防過敏）
運(yùn)動（春分二月坐功）
飲食（保持營養(yǎng)均衡）
藥品（外感風(fēng)寒，小兒水痘方）
房事（春離受孕得子貴）
5、清明養(yǎng)生
風(fēng)俗（祭祖掃墓）
起居（調(diào)養(yǎng)精神，疏肝清肺防感冒）
運(yùn)動（清明三月坐功）
飲食（柔肝養(yǎng)肺，勿食寒性食品）
藥品（小兒感冒方）
房事（勿子后行房，勿年少破陰陽）
6、谷雨養(yǎng)生
風(fēng)俗（化龍船、禁蝎、禳瘟）
起居（調(diào)脾化溫，防神經(jīng)痛）
運(yùn)動（谷雨三月坐功）
飲食（補(bǔ)血益氣，食療方）
藥品（胃炎、神經(jīng)痛方）
房事（房事養(yǎng)生五字訣）
二、夏季養(yǎng)生篇
1、立夏養(yǎng)生
風(fēng)俗（迎夏、嘗新、稱體重）
起居（護(hù)養(yǎng)心神、常笑少愁）
運(yùn)動（立夏四月坐功）
飲食（補(bǔ)水、低脂、低鹽、多維、清淡）
藥品（黃褐斑與癬藥方）
房事（安渡夏季要固精）
2、小滿養(yǎng)生
風(fēng)俗（神農(nóng)與蠶神的誕辰）
起居（防暑濕及皮膚病）
運(yùn)動（小滿四月坐功）
飲食（宜食清熱利濕之食品）
藥品（腳氣、濕疹、汗斑方）
房事（十修、八道、十功、八動）
—……