巴西柔術(shù)

前言
第一章 巴西柔術(shù)的淵源與內(nèi)涵
第一節(jié) 巴西柔訴的祖先是中國武術(shù)
第二節(jié) 格雷西柔主簡介
第三節(jié) 格雷西家族與日本柔主的恩恩怨怨
第四節(jié) 巴西柔術(shù)的優(yōu)點(diǎn)分析
第五節(jié) 巴西柔術(shù)的缺點(diǎn)分析
第六節(jié) 展望巴西以柔術(shù)的未來
第七節(jié) 巴西柔術(shù)訓(xùn)練中的注意事項
第二章 巴西柔術(shù)的基本功訓(xùn)練
第一節(jié) 巴西柔術(shù)基本格斗站姿訓(xùn)練
第二節(jié) 巴西柔術(shù)基本步法訓(xùn)練
第三節(jié) 巴西柔術(shù)基本抓握方法訓(xùn)練
第四節(jié) 巴西柔術(shù)解脫抓握方法訓(xùn)練
第五節(jié) 巴西柔術(shù)中抵御對手進(jìn)身方法訓(xùn)練
第三章 巴西柔術(shù)的地戰(zhàn)專項基本功訓(xùn)練
第一節(jié) 巴西柔術(shù)倒功訓(xùn)練
第二節(jié) 巴西柔術(shù)倒地對抗動作訓(xùn)練
第四章 巴西柔術(shù)站立摔打技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 大外刈
第二節(jié) 背負(fù)投
第三節(jié) 內(nèi)股
第四節(jié) 大內(nèi)刈
第五節(jié) 體落
第六節(jié) 大腰
第七節(jié) 膝車
第八節(jié) 后腰
第九節(jié) 指腰
第十節(jié) 小內(nèi)刈
第十一節(jié) 小外刈
第十二節(jié) 擒臂摔
第十三節(jié) 朽木倒摔
第十四節(jié) 巴投摔
第十五節(jié) 舍身牽摔
第五章 對站立摔打技術(shù)的反攻
第一節(jié) 對抗大外刈摔技
第二節(jié) 對抗背負(fù)投摔技
第三節(jié) 對抗腰技摔技
第四節(jié) 對抗膝車摔技
第六章 致命絞技
第七章 巴西柔術(shù)核心技術(shù)——無敵關(guān)切技
第八章 巴西柔術(shù)連續(xù)摔打技術(shù)
第九章 巴西柔術(shù)的地戰(zhàn)殺手锏——固技
第十章 巴西柔術(shù)精典地戰(zhàn)技巧展示
第十一章 巴西柔術(shù)的直接打擊技術(shù)訓(xùn)練
后記