我要擺脫煩惱（林慶昭作品集5）

　　等情緒穩(wěn)定的時(shí)候，煩惱就不再是煩惱了。每當(dāng)我感覺被煩惱壓得喘不過氣來時(shí)，會把煩悶的事情擺在一旁，先不去處理它，因?yàn)槿嗽谶^度憂慮時(shí)，心中浮現(xiàn)的都不會是太健康正面的念頭，既然不能有效思考，不如先把它擱置在某個(gè)角落等到情緒緩和，心情比較平靜時(shí)，再來處理，當(dāng)心情漸漸沉淀，思緒不再繞著特定的想法打轉(zhuǎn)，反而能解決事情。另外，找個(gè)值得信賴的朋友談?wù)?，也是一個(gè)有效的處理方式。我們常常因?yàn)榘缪莸慕巧c所處的位置，不容易客觀地看待事件，多一個(gè)人，就多一個(gè)角度，從旁觀者的眼中，往往能一針見血看到當(dāng)事人看不見的死角，聽聽朋友的意見，再重新整理煩惱的思緒，往往能夠事半功倍。許多時(shí)候，煩惱源自我們一直跟別人要東西，例如快樂，例如自信，當(dāng)自己不被認(rèn)同時(shí)，就會心情不好與自我懷疑，而當(dāng)別人給予鼓舞時(shí)，則感到高興。所以，如果自己就能給予自己肯定，可以減輕許多憂愁。如果能夠隨時(shí)保持好心情，并且做自己的啦啦隊(duì)，煩惱就比較不容易進(jìn)入心門。

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